Nakreslete cvičení i s kužely

Trénink běží na stejném hřišti jako vaše akce. Postavte pomůcky tam, kde stojí v tělocvičně, nakreslete, kdo kam běží, a sledujte, jak to funguje.

Skok a dopad Rozcvička pro prevenci zranění Došlap, změna směru a odrazy

Pomůcky tam, kde stojí

Kužely, ploché talířky, židle, koordinační žebříky, malé překážky, stojící figuríny a vozík na míče. Žebříky, překážky a židle otočíte do úhlu, v jakém stojí, a každá pomůcka může nést písmeno, takže „sprint ke kuželu A“ má na diagramu smysl.

Akce, nebo cvičení — jeden přepínač

Stejný editor ve dvou režimech a vždy je jasné, ve kterém jste. Cvičení pojme až 12 hráčů na stranu a dva trenéry; trenér je čtvercová figurka, která přihrává, doskakuje a drží kontaktní polštář jako kdokoli jiný.

Animované přesně jako akce

Sběhnutí, přihrávky, driblinky, clony a střely v notaci, kterou už používáte, fázi po fázi, na stejném hřišti. Posouvejte přehrávání, opakujte fázi, kterou vysvětlujete, dívejte se shora nebo izometricky.

Seřazené tak, jak plánujete trénink

Každé cvičení říká, co trénuje — střelbu, zakončení, práci s míčem, přihrávky, práci nohou, obranu, doskakování, kondici, herní myšlení, přechodovou fázi, týmovou hru nebo rozcvičku — jak je těžké, od začátečníka po elitu, a pro které věkové kategorie se hodí, od U8 po dospělé.

Karta cvičení, ne jen diagram

Minuty v tréninku, kolik hráčů a míčů, na co se dívat a co říkat, jak cvičení usnadnit, ztížit nebo z něj udělat soutěž — vše uložené u cvičení. Cvičení převzaté z jiné sbírky si ponechá jméno svého zdroje.

97 cvičení připravených k otevření

45 cvičení z knihovny bylo ověřeno vždy ve dvou nebo více publikovaných zdrojích, od příruček svazů po studie sportovní medicíny, včetně rozcviček pro prevenci zranění s prací na rovnováze a dopadech. Ostatní byla napsána pro knihovnu. Filtrujte je podle toho, co trénují, jak jsou náročná a pro jaký věk se hodí.

Rovnou do tréninku

V tarifu Coach jde cvičení do plánu tréninku s vlastními minutami a Doplnit zbytek vybírá z knihovny cvičení vhodná pro věkovou kategorii vašeho týmu.

Pomůcky tam, kde stojí

Akce, nebo cvičení — jeden přepínač

Animované přesně jako akce

Seřazené tak, jak plánujete trénink

Karta cvičení, ne jen diagram

97 cvičení připravených k otevření

Rovnou do tréninku

Cvičení nakreslená pro trénink

Mikanovo cvičení

Driblink cikcak mezi kužely

Sprinty k čárám (člunkový běh)

Odstavení a doskok

Vystoupení na střelce a rušení střely

Střelba z curlu kolem židlí

Žebřík a zakončení

Osmička ve třech

Shell drill 4 na 4

Plynulé 3 na 2, 2 na 1

Cesta kolem světa

Střelba na techniku

Vyřazovačka

Střelba ve dvojici

Střelecké hvězdy

Střelba po naběhnutí

Střelba z lokte na loket

Střelba po předávce

Trestné hody pod tlakem

Střelba 3-2-1

Střela z výskoku po jednom driblinku

Dvakrát za sebou

Nácvik dvojtaktu po krocích

Silový dvojtakt

Dvojtakty ve dvojicích přes celé hřiště

Dvojtakty s pronásledovatelem

Drop step a silové zakončení

Hák z výskoku

Série obrácených dvojtaktů

Up-and-under

Zakončení euro stepem

Cvičení floateru

Dvojtakt vnitřní rukou

Driblinkové řady na povel

Rychlý driblink a dvojtakt

Útok a ústupový driblink

Ulička obránců

Býk v kruhu

Přihrávky ve dvojicích

Přihrávky do hvězdy

Deset přihrávek

Na babu 2 na 1

Přihrávky ve čtyřech rozích

Přihrávka pod koš

Přihrávky ve třech drahách

Zastavení, obrátka, přihrávka

Červená, zelená

Trojí hrozba a jab step

Obrátky ve čtyřech rozích

T-test

Vystoupení a 1 na 1

Obranné zrcadlo

Skluzy ve vymezeném území

Obranné skluzy celého týmu

Zdvojení v kruhu

Obranný cutthroat

Postavení při obraně pivota

Vybírání útočného faulu

Posuny v zóně 2-3

Bránění přihrávce na křídlo

Obrana cikcak

Pomoc a návrat 2 na 2

Rotace 4 na 3

Hedge a návrat

Odstavování v kruhu

Útok na desku a doražení

4 na 4 vystoupení a odstavení

Doskok Superman

Doklepávání v zástupu

Odstavení na slabé straně

Válka o doskok

Obratnost kolem vymezeného území