CvičeníPočet fází: 4Trvá 8.4 s
Deset přihrávek
3 na 3 na polovině hřiště bez driblinku a bez střelby. Útok získá bod za deset přihrávek za sebou; zisk míče nebo míč v autu prohodí role týmů. Naběhnutí a rozestavení jsou jediný způsob, jak se uvolnit.
- Obtížnost
- Začátečník
- Věk
- U10–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 6–10
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Bez driblinku se uvolníte jen naběhnutím: do V, flash, za záda.
- Rozestavte se: dva útočníci blízko sebe a stačí jeden obránce.
- Přihrávková klička a obrátka, než přihrajete; žádné loby.
- Každou přihrávku počítejte nahlas.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Přihrávka jedna. B odvede obránce chůzí dolů, vyjde naběhnutím do V a ukáže cíl; A mu přihraje dál od obránce.
- B sbíhá na pravé křídlo
- XB sbíhá na pravé křídlo
- A přihrává hráči B
- XA sbíhá
2Fáze 2
Přihrávka dvě. C naběhne doprostřed hřiště, B ho najde přihrávkovou kličkou a přihrávkou o zem.
- C sbíhá na střed trestné čáry
- XC sbíhá na levý loket
- B přihrává hráči C
3Fáze 3
Přihrávka tři. A odejde na levé křídlo, aby hřiště zůstalo široké; C se obrátí a přihraje mu.
- A sbíhá na levý slot
- XA sbíhá na levý slot
- C přihrává hráči A
4Fáze 4
Přihrávka čtyři: B naběhne za záda, když jeho obránce otočí hlavu. Počítejte dál nahlas; desátá přihrávka je bod.
- B sbíhá na pravý dolní post
- XB sbíhá
- A přihrává hráči B
- C sbíhá na vrchol
Varianty
- Jeden driblink povolený za držení.
- Méně přihrávek pro mladé (5), víc pro starší (15–20).
- 4 na 4 nebo 5 na 5 s clonami mimo míč.