Exercice4 phasesDure 8.4 s
Dix passes
3 contre 3 sur demi-terrain sans dribble et sans tir. L'attaque marque un point pour dix passes d'affilée ; une interception ou un ballon dehors inverse les rôles. Couper et s'écarter sont les seuls moyens de se démarquer.
- Travaille
- PasseJeu collectifLecture du jeu
- Difficulté
- Débutant
- Âges
- U10–Adulte
- Minutes
- 10
- Joueurs
- 6–10
- Ballons
- 1
- Matériel
- Pas de matériel : seulement les joueurs et les ballons.
Lancez-le, inclinez-le, adaptez-le à votre entraînement. Gratuit pour commencer. Pas de compte, rien à installer.
Points clés
- Sans dribble, on ne se démarque qu'en coupant : appel en V, flash, backdoor.
- Écartez-vous : deux attaquants proches l'un de l'autre, et un seul défenseur suffit.
- Feinte de passe et pivot avant de passer ; pas de lob.
- Comptez chaque passe à voix haute.
Phase par phase
1Phase 1
Passe un. B emmène son défenseur vers le bas, ressort avec un appel en V et montre une cible ; A le sert loin du défenseur.
- B coupe vers l’aile droite
- XB coupe vers l’aile droite
- A passe à B
- XA coupe
2Phase 2
Passe deux. C fait un flash au milieu du terrain, B le trouve avec une feinte de passe et une passe à terre.
- C coupe vers le centre de la ligne des lancers francs
- XC coupe vers le coude gauche
- B passe à C
3Phase 3
Passe trois. A s'écarte vers l'aile gauche pour garder le terrain large ; C pivote et lui passe.
- A coupe vers le slot gauche
- XA coupe vers le slot gauche
- C passe à A
4Phase 4
Passe quatre : B coupe backdoor quand son défenseur tourne la tête. Continuez à compter à voix haute ; la dixième passe vaut un point.
- B coupe vers le poste bas droit
- XB coupe
- A passe à B
- C coupe vers la tête de raquette
Variantes
- Un dribble autorisé par possession.
- Moins de passes pour les jeunes (5), plus pour les plus âgés (15-20).
- 4 contre 4 ou 5 contre 5 avec des écrans loin du ballon.