تمرين4 مراحلمدته 8.4 ث
عشر تمريرات
3 ضد 3 في نصف الملعب دون تنطيط ودون تسديد. يكسب الهجوم نقطة عن عشر تمريرات متتالية؛ قطع الكرة أو خروجها من الملعب يبدّل الفريقين. القطع والتباعد هما الطريقة الوحيدة للتحرر من الرقابة.
- الصعوبة
- مبتدئ
- الأعمار
- U10–الكبار
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 6–10
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- دون تنطيط لا تتحرر إلا بالقطع: قطع على شكل V، ظهور مفاجئ، الباب الخلفي.
- تباعدوا: مهاجمان متقاربان يكفيهما مدافع واحد.
- تمويه التمرير والدوران المحوري قبل أن تمرّر؛ لا تمريرات ساقطة.
- عدّوا كل تمريرة بصوت عالٍ.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
التمريرة الأولى. يقود B مدافعه إلى الأسفل، ويقطع على شكل V عائدًا إلى الخارج ويُظهر هدفًا؛ يمرّر إليه A بعيدًا عن المدافع.
- B يقطع إلى الجناح الأيمن
- XB يقطع إلى الجناح الأيمن
- A يمرّر إلى B
- XA يقطع
2المرحلة 2
التمريرة الثانية. يظهر C فجأة في وسط الملعب، فيجده B بتمويه تمرير وتمريرة أرضية.
- C يقطع إلى منتصف خط الرمية الحرة
- XC يقطع إلى المرفق الأيسر
- B يمرّر إلى C
3المرحلة 3
التمريرة الثالثة. يبتعد A إلى الجناح الأيسر ليبقى الملعب واسعًا؛ يدور C محوريًا ويمرّر إليه.
- A يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يسارًا
- XA يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يسارًا
- C يمرّر إلى A
4المرحلة 4
التمريرة الرابعة: يقطع B من الباب الخلفي عندما يدير مدافعه رأسه. واصلوا العدّ بصوت عالٍ؛ التمريرة العاشرة نقطة.
- B يقطع إلى الكتلة اليمنى
- XB يقطع
- A يمرّر إلى B
- C يقطع إلى أعلى القوس
صيغ بديلة
- يُسمح بتنطيطة واحدة في كل استحواذ.
- تمريرات أقل للصغار (5)، وأكثر للأكبر سنًا (15-20).
- 4 ضد 4 أو 5 ضد 5 مع حجوزات بعيدًا عن الكرة.