VežbaBroj faza: 4Traje 8.4 s
Deset dodavanja
3 na 3 na pola terena bez driblinga i bez šuta. Napad osvaja poen za deset dodavanja zaredom; ukradena lopta ili lopta u autu menja ekipe. Utrčavanje i raspored su jedini način da se oslobodite.
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U10–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 6–10
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Bez driblinga se oslobađate samo utrčavanjem: V-utrčavanje, nagli izlazak, iza leđa.
- Raširite se: dva napadača blizu jedan drugog i jedan odbrambeni je dovoljan.
- Finta dodavanja i pivot pre dodavanja; bez lobova.
- Brojite svako dodavanje naglas.
Faza po fazu
1Faza 1
Prvo dodavanje. B vodi čuvara nadole, V-utrčavanjem izlazi nazad i pokazuje metu; A mu dodaje dalje od odbrambenog.
- B utrčava ka desnom krilu
- XB utrčava ka desnom krilu
- A dodaje igraču B
- XA utrčava
2Faza 2
Drugo dodavanje. C naglo izlazi na sredinu terena, B ga nalazi fintom dodavanja i dodavanjem o pod.
- C utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
- XC utrčava ka levom laktu
- B dodaje igraču C
3Faza 3
Treće dodavanje. A se širi na levo krilo da teren ostane širok; C pivotira i dodaje mu.
- A utrčava ka levom slotu
- XA utrčava ka levom slotu
- C dodaje igraču A
4Faza 4
Četvrto dodavanje: B utrčava iza leđa kad mu odbrambeni okrene glavu. Brojite i dalje naglas; deseto dodavanje je poen.
- B utrčava ka desnom niskom postu
- XB utrčava
- A dodaje igraču B
- C utrčava ka vrhu
Varijante
- Jedan dribling dozvoljen po napadu.
- Manje dodavanja za mlađe igrače (5), više za starije (15-20).
- 4 na 4 ili 5 na 5 sa blokovima dalje od lopte.