SlongeHoops
ABCXAXBXC

드릴4단계재생 시간 8.4초

텐 패스

하프코트 3대3, 드리블도 슛도 없습니다. 공격은 연속 패스 열 번에 1점, 스틸이나 아웃 오브 바운즈면 공수 교대. 오픈이 되는 방법은 컷과 스페이싱뿐입니다.

난이도
초급
연령
U10–성인
시간(분)
10
선수
6–10
공
1
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
앱에서 열기훈련 계획에 추가

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 드리블이 없으니 오픈이 되는 길은 컷뿐: V컷, 플래시, 백도어.
  • 벌리세요: 공격수 둘이 붙어 있으면 수비수 한 명으로 충분해집니다.
  • 패스 전에 패스 페이크와 피벗. 로브 금지.
  • 패스마다 소리 내어 세세요.

단계별로

  1. ABCXAXBXC

    11단계

    첫 번째 패스. B는 수비수를 아래로 끌고 가 V컷으로 나와 목표를 보이고, A는 수비수에게서 먼 쪽으로 패스.

    • B: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • XB: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • A: B에게 패스
    • XA: 컷
  2. ABCXAXBXC

    22단계

    두 번째 패스. C가 코트 가운데로 플래시하고, B가 패스 페이크와 바운드 패스로 찾습니다.

    • C: 자유투선 중앙(으)로 컷
    • XC: 왼쪽 엘보(으)로 컷
    • B: C에게 패스
  3. ABCXAXBXC

    33단계

    세 번째 패스. A는 왼쪽 윙으로 벌려 코트를 넓게 유지하고, C가 피벗해 A에게 패스.

    • A: 왼쪽 슬롯(으)로 컷
    • XA: 왼쪽 슬롯(으)로 컷
    • C: A에게 패스
  4. ABCXAXBXC

    44단계

    네 번째 패스: 수비수가 고개를 돌리는 순간 B가 백도어 컷. 계속 소리 내어 세고, 열 번째 패스에 1점.

    • B: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
    • XB: 컷
    • A: B에게 패스
    • C: 탑(으)로 컷

변형

  • 포제션마다 드리블 한 번 허용.
  • 어린 선수는 패스 수를 적게(5), 큰 선수는 많게(15-20).
  • 공에서 먼 스크린을 넣은 4대4나 5대5.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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