용어집
용어를 먼저 선수가 이해하는 방식으로, 그다음 코치가 쓰는 방식으로 설명합니다.
액션 41
고스트 스크린
고스트 스크린은 가짜 스크린입니다. 스크리너가 공 쪽으로 달려가 접촉 없이 3점 라인 밖으로 팝합니다. 스위치하는 수비를 이기는 이유.
기브 앤 고
패스하고 림으로 컷합니다. 농구에서 가장 오래된 동작이며, 공만 보는 수비수가 가장 먼저 내주는 것입니다.
더블 드래그
더블 드래그는 트랜지션에서 연달아 거는 볼 스크린 두 개로, 빅맨 한 명은 팝하고 한 명은 롤해 수비수 한 명이 둘 다 맡게 만듭니다.
드래그 스크린
수비가 매치업하기 전에 트랜지션에서 거는 볼 스크린입니다. 아무 세트 없이 어드밴티지를 얻는 가장 빠른 방법.
드롭 스텝
포스트 무브입니다. 한쪽의 수비수를 느끼고, 반대쪽 발을 골대 쪽으로 떨어뜨려 등으로 막은 뒤 두 발로 마무리합니다.
드리블 핸드오프(DHO)
볼 핸들러가 동료에게 드리블해 가서 공을 건네고, 지나치면서 스크린을 겁니다. 수비가 깔끔하게 스위치할 수 없는 스크린입니다.
램 스크린
볼 스크린 전에 스크리너의 수비수에게 스크린을 걸어 빅맨이 자유롭게 도착하게 합니다. 모든 것을 헤지하거나 스위치하는 팀에 대한 가장 간단한 답.
리버스 레이업
림 아래를 지나 반대쪽에서 바깥 손으로 마무리하는 레이업으로, 림으로 공을 가립니다.
리스크린
첫 스크린이 아무것도 만들지 못했을 때 스크리너가 다시, 대개 반대 방향으로 겁니다. 복귀 중인 수비를 잡아냅니다.
백 스크린
수비수의 등 뒤에 거는 스크린으로, 컷하는 선수는 림으로 갑니다. 일반적인 자세의 수비수를 이기는 이유와 팀들이 막는 방법.
백도어 컷
디나이당한 선수가 수비수 뒤로 림을 향해 컷합니다. 패스 길목을 노리는 수비에 대한 기본적인 응징입니다.
비어
비어 스크린은 빅맨이 보여 주기만 하고 실제로는 걸지 않는 볼 스크린입니다. 그는 코너 슈터를 위한 핀다운으로 방향을 틀고, 수비수 두 명이 공 하나를 막습니다.
스크린 거부
볼 핸들러가 스크린을 이용하지 않고 반대쪽으로 돌파합니다. 스크린 쪽으로 미리 움직이는 수비수와 과도하게 치우친 ICE 수비에 대한 대응입니다.
스크린 더 스크리너
방금 스크린을 건 선수가 자신도 스크린을 받습니다. 스크리너의 일이 끝난 것처럼 보이는 순간 수비가 긴장을 풀기 때문에 통합니다.
스태거 스크린
스태거 스크린은 컷하는 선수 한 명을 위해 앞뒤로 거는 스크린 두 개이며, 판단은 네 가지입니다. 컬, 스트레이트, 페이드, 리젝트. 코칭 포인트.
스페인 픽앤롤
볼 스크린에 롤맨의 수비수를 향한 백 스크린을 더하고, 백 스크린을 건 선수가 3점 라인 밖으로 팝합니다. 드롭으로 막기 가장 어려운 단일 동작.
스플릿 컷
스플릿 컷은 포스트 엔트리 후 포스트 위쪽의 두 선수가 서로 스크린을 걸고 컷하는 동작으로, 스위치하면 포스트가 1대1이 됩니다.
슬립
스크린이 실제로 걸리기 전에 림으로 떠나는 것입니다. 일찍 스위치하거나 공 쪽으로 세게 튀어나오는 수비에 대한 대응.
아웃렛 패스
수비 리바운드 뒤 코트 옆쪽의 가드에게 하는 첫 패스로, 속공을 시작합니다.
아이버슨 컷
아이버슨 컷은 가드가 엘보 스크린 두 개를 지나 윙에서 윙으로 달리며 움직이면서 공을 잡게 합니다. 득점원을 페이스 가드하는 수비에 대한 기본 해답.
업 앤 언더
포스트 무브입니다. 골대를 마주 보고 슛 페이크를 보여 준 뒤, 수비수가 뜨면 옆으로 지나가 반대쪽에서 마무리합니다.
엘리베이터 스크린
스크리너 두 명이 떨어져 서고, 슈터가 그 사이로 달려 나가면 뒤에서 틈을 닫습니다. 발이 준비된 3점슛을 위한 한 번용 특수 플레이.
유로 스텝
두 스텝 마무리입니다. 첫 스텝은 수비수를 향해 길게, 두 번째 스텝은 옆으로 돌아가며, 수비수에게서 먼 손으로 레이업합니다.
잽 스텝
트리플 스렛에서 피벗 풋을 고정한 채 수비수 쪽으로 내딛는 짧고 빠른 한 걸음으로, 드라이브나 슛 전에 수비수의 반응을 봅니다.
점프 스톱
작게 뛰어 두 발로 동시에 멈추고, 무릎을 굽히고 공을 지킵니다. 어린 선수에게 가장 먼저 필요한 풋워크입니다.
점프 훅
페인트존으로 한 발 들어간 뒤, 골대에 옆으로 선 채 몸으로 공과 수비수를 가르고 던지는 한 손 슛입니다.
줌
핀다운에서 곧장 드리블 핸드오프로 이어집니다. 공이 움직이는 가운데 스크린 두 개가 연달아 오므로, 슈터는 공을 잡을 때 이미 바스켓으로 치고 들어가고 있습니다.
지퍼 컷
가드가 블록이나 엘보의 스크린을 이용해 레인 라인을 따라 곧장 올라가, 디나이를 뚫고 공을 받습니다. 수많은 세트를 여는 엔트리.
크로스 스크린
레인을 가로질러 거는 스크린으로, 대개 포스트 선수가 볼 사이드에서 실하도록 돕습니다. 거는 법과 수비가 맞서는 세 가지 방법.
파워 레이업
두 발로 뛰는 레이업입니다. 골대 가까이에서 점프 스톱하고, 공을 턱에 붙이고, 곧장 위로 뛰어 백보드로 강하게 마무리합니다.
플레어 스크린
컷하는 선수를 공 쪽이 아니라 공에서 멀어지게 보내는 스크린으로, 수비 머리 위로 넘기는 스킵 패스로 마무리합니다.
플렉스 컷
크로스 스크린을 이용해 베이스라인을 따라 볼 사이드 블록으로 가는 컷으로, 플렉스 연속 공격의 대표 동작입니다. 실행하는 법과 막는 법.
플로터
약 1.5~3미터에서 놓는 높고 부드러운 한 손 슛으로, 골대에서 기다리는 블로커 위를 넘깁니다.
플로피
플로피는 슈터가 림 아래에서 시작하고 한쪽에 스크린 하나, 반대쪽에 두 개를 두어, 수비수가 잘못 막는 쪽을 고르게 하는 세트입니다.
피스톨
코트 한쪽에서 두 가드가 하는 얼리 오펜스 시리즈입니다. 핸드오프나 볼 스크린에 뒤따라오는 빅맨이 더해집니다.
픽앤롤
한 선수가 볼 핸들러의 수비수에게 스크린을 걸고 림으로 롤합니다. 모든 하프코트 공격의 토대가 되는 동작과, 팀들이 막는 모든 방법.
픽앤팝
스크리너가 롤하지 않고 3점 라인 밖으로 물러섭니다. 슛할 수 있는 빅맨을 위한 2인 플레이이며, 드롭 수비에 대한 해답입니다.
핀다운
낮은 곳에 걸어 컷하는 선수를 공 쪽으로 올려 보내는 스크린입니다. 농구에서 가장 흔한 오프볼 스크린이며, 판단할 것이 가장 많습니다.
해머
한쪽으로 가는 베이스라인 돌파와 반대쪽 코너로 가는 위크 사이드 플레어 스크린을 스킵 패스로 마무리합니다. 도움수비수는 두 가지 일을 다 할 수 없습니다.
훅 슛
골대에 옆으로 선 채 던지는 한 손 슛입니다. 수비수에게서 먼 팔로 공을 위로, 머리 너머로 올리고 몸으로 공을 지킵니다.
UCLA 컷
UCLA 컷은 1-4 하이의 기본 엔트리입니다. 윙에 패스한 뒤 하이 포스트 백 스크린을 이용해 블록으로 컷합니다. 무엇을 여는지, 어떻게 막는지.
수비 방식 22
갭
볼에서 한 번의 패스 거리에 있을 때 맡은 선수에게서 한 발 떨어져 돌파 경로에 섭니다. 패스 차단과 페인트존 보호 사이의 절충입니다.
네일 헬프
네일 헬프는 공에서 한 번의 패스 거리에 있는 수비수가 자유투 라인 한가운데인 네일에 서서, 가운데 돌파가 처음 만나는 사람이 되는 것입니다.
노 미들
공을 코트 가운데에서 멀리 몰아내는 것입니다. 대부분의 체육관에서는 베이스라인으로 모는 것을 뜻하지만, 스태프가 어느 쪽을 뜻하는지 확인하세요.
드롭 커버리지
볼 스크린에서 빅맨은 림 쪽에 머물고, 가드는 스크린 위로 뚫고 지나가 쫓아갑니다. 팀들이 쓰는 이유와 공략법.
디나이
디나이는 공에서 한 번의 패스 거리에 있는 선수를 패스 길목에 손과 발을 넣어 막는 것입니다. 디나이로 얻는 것과 그것을 응징하는 백도어 컷.
로우맨
베이스라인 돌파와 롤에서 림을 맡는 위크 사이드 가장 아래 수비수입니다. 그 뒤의 모든 것은 엑스아웃입니다.
롤맨 태그
롤맨 태그는 도움수비수가 롤하는 빅맨을 한 박자 동안 범프한 뒤 자기 선수에게 복귀하는 것입니다. 림에서 얻는 것과 치르는 대가.
블리츠
블리츠는 두 수비수가 스크린에서 볼 핸들러를 트랩해 세 명이 네 명을 막는 픽앤롤 수비입니다. 코칭 포인트.
새그
새그는 공에서 한 번의 패스 거리에 있을 때 페인트존 쪽으로 물러서는 것입니다. 캐치를 내주는 대신 돌파를 막고, 클로즈아웃으로 버팁니다.
스위치
스크린이 일어나는 순간 두 수비수가 수비 대상을 바꿉니다. 가장 단순한 수비이며, 노릴 수 있는 미스매치를 넘겨주는 수비입니다.
스턴트
가짜 도움수비입니다. 공 쪽으로 강하게 보여 줘 돌파하는 선수를 움찔하게 한 뒤, 자기 선수를 실제로 떠나기 전에 복귀합니다.
언더
볼을 막는 수비수가 스크린 아래로 빠져나가 반대쪽에서 드리블러를 맞이합니다. 슛하지 않는 핸들러를 상대로 쓰는 수비.
엑스아웃
엑스아웃은 두 수비수의 경로가 교차하는 위크 사이드 로테이션입니다. 로우맨이 림을 맡고, 그 위의 선수가 그가 떠난 코너를 맡습니다.
오버
볼을 막는 수비수가 스크린 위로 뚫고 지나가 드리블러에게 계속 붙어 있습니다. 슛할 수 있는 핸들러를 상대로 쓰는 수비.
체이스
공 없는 상황에서 수비수가 컷하는 선수의 엉덩이에 붙어 스크린 위로 따라갑니다. 캐치 앤 슛을 막고 컬을 내줍니다.
클로즈아웃
거리의 3분의 2는 전력질주하고 마지막 3분의 1은 짧은 스텝으로 줄이며 손을 높이 듭니다. 슈터를 막는 클로즈아웃과 돌파 선수를 막는 클로즈아웃은 다릅니다.
탑 록
탑 록은 수비수가 자기 선수 위쪽, 컷터와 스크린 사이에 서서 스크린을 아예 쓰지 못하게 하는 것입니다. 슛을 지우고 백 컷을 내줍니다.
팩 라인
공에만 압박을 가하고 나머지 네 명은 림에서 약 16피트 떨어진 가상의 호 안쪽에 한 발을 두는 대인 수비 시스템입니다.
하드 헤지
스크리너의 수비수가 스크린 위로 튀어나와 공을 뒤로 밀어낸 뒤 복귀합니다. 트랩이 아니며, 이것을 깨는 방법입니다.
헤지
스크리너의 수비수가 잠깐 공 쪽으로 나왔다가 자기 선수에게 복귀합니다. 팀들이 볼 스크린에 헤지하는 이유와 그 대가를 치르게 하는 법.
헬프 사이드
공에서 먼 쪽의 수비수들. 볼-유-맨, 스플릿 라인, 그리고 일찍 오는 도움수비가 복귀도 할 수 있는 도움수비인 이유.
ICE
사이드 볼 스크린에서 가드가 위쪽으로 뛰어 스크린을 쓰지 못하게 하고, 공을 사이드라인 쪽으로 몰아 기다리는 빅맨에게 보냅니다.
지역 방어 7
1-2-2 지역 방어
볼에 한 명, 엘보에 두 명, 블록에 두 명. 하이 포스트와 양쪽 코너가 약한 압박형 지역 방어입니다.
1-3-1 지역 방어
탑에 한 명, 가운데 가로로 세 명, 베이스라인을 뛰는 한 명. 긴 팔로 패스 길목을 막지만, 두 코너를 수비수 한 명이 맡아야 합니다.
2-3 지역 방어
위에 수비수 두 명, 베이스라인에 세 명. 2-3 지역 방어가 강한 곳, 구멍이 있는 곳, 그리고 그 구멍을 찾기 위한 공 돌리기.
3-2 지역 방어
위에 가로로 수비수 세 명, 뒷줄에 두 명. 3-2가 빼앗는 것, 내주는 것, 그리고 많은 팀의 3-2가 사실 1-2-2인 이유.
매치업 존
구역에 들어오는 선수를 맡았다가 다음으로 넘기는 지역 방어입니다. 지역 방어의 규칙, 대인 수비의 압박, 그리고 인계가 남기는 이음새.
박스 앤 원
수비수 네 명이 레인 주변에 박스를 만들고, 한 명이 최고 득점원을 어디든 쫓아다닙니다. 작동 방식과 가장 간단한 공략법.
트라이앵글 앤 투
수비수 세 명이 삼각형 지역 방어를 하고, 두 명이 최고 득점원 두 명에게 붙습니다. 팀이 언제 쓰는지, 그리고 세 명이 다섯 명을 막게 만드는 법.
세트 8
1-4 로우
네 명이 베이스라인을 따라 서고 코트 위쪽은 비웁니다. 인바운드와 프레스 공략의 기본 정렬이며, 그것이 주는 것들입니다.
1-4 하이
네 명이 자유투 라인 연장선에 가로로 서고 레인은 비웁니다. 백도어 컷, UCLA 컷, 엘보 볼 스크린을 위한 정렬입니다.
4아웃 1인
아크 주변에 네 명, 안쪽에 한 명. 돌파 틈, 스크리너, 공격 리바운더를 한꺼번에 유지하는 절충안입니다.
5아웃
5아웃은 다섯 명 모두 3점 라인 밖에서 시작하고 포스트에는 아무도 없는 형태입니다. 모든 돌파를 열고 패스를 컷으로 바꾸는 이유.
박스 세트
네 명이 레인 주변에 박스를 만듭니다. 모든 스크린 각도를 쓸 수 있어 가장 흔한 인바운드 정렬입니다.
스택
선수들이 앞뒤로 한 줄로 서서, 어떤 수비수도 공과 자기 선수를 동시에 볼 수 없게 합니다. 로브와 미스디렉션을 위해 만든 인바운드 정렬.
친
프린스턴 계열의 연속 공격으로, 패서를 위한 백 스크린과 위크 사이드의 플레어를 축으로 무언가 열릴 때까지 반복합니다.
혼즈
탑에 가드 한 명, 엘보에 빅맨 두 명, 코너에 두 명. 이 정렬이 수비를 넓히는 이유와 여기서 할 수 있는 것들.
개념 18
다이내믹 워밍업
움직이는 스트레칭과 드릴로 쉬운 것에서 빠른 것으로 쌓아 가는 워밍업입니다. 긴 정적 스트레칭은 연습 뒤에 합니다.
레인 채우기
트랜지션에서 세 선수가 세 레인을 전력으로 달립니다. 공은 가운데, 윙은 사이드라인을 따라 넓게, 그다음 골대로 컷합니다.
박스아웃
슛이 올라가면 자기 상대를 찾아 먼저 부딪치고, 피벗해 등을 상대 가슴에 붙여 버틴 다음, 공을 잡으러 갑니다.
소규모 게임
한 팀이 다섯 명보다 적은 실전 게임으로, 보통 1대1에서 4대4이며, 하나의 기술로 이끄는 규칙을 자주 붙입니다.
쇼트 롤
스크리너가 림까지 롤하지 않고 코트 가운데에서 공을 잡은 뒤, 블리츠나 하드 헤지를 상대로 4대3을 합니다.
스킵 패스
스킵 패스는 도움수비를 응징하려고 다음 수비수 머리 위로 코트를 가로지르는 패스입니다. 가장 안전한 패스가 될 때와 경기를 지게 만들 때.
스페이싱
농구의 스페이싱은 다섯 선수가 서로 얼마나 떨어져 서는가입니다. 12~15피트, 코너는 채우고 페인트존은 비웁니다. 습관으로 가르치는 법.
신경근 훈련
달리기, 착지, 균형, 방향 전환 운동으로 구성된 워밍업으로, 꾸준히 하면 어린 선수의 하지 부상을 줄입니다.
어드밴티지
공이 있는 곳에서 수비가 한 명 부족한 순간입니다. 실제로 존재하지만 짧고, 드리블을 한 번 더 할 때마다 줄어듭니다.
연속 공격과 퀵 히터
연속 공격은 무언가 열릴 때까지 반복합니다. 퀵 히터는 끝에 슛이 있는 한 번의 공격입니다. 팀 구성에 맞게 고르는 법.
투 포 원
투 포 원은 쿼터 막판에 충분히 일찍 슛을 던져 공을 한 번 더 가져오는 것입니다. 샷 클락에 맞춰 타이밍을 잡는 법.
트리플 스렛
받은 뒤 슛, 패스, 드라이브를 모두 할 수 있는 자세입니다. 골대를 마주 보고, 무릎을 굽히고, 공은 엉덩이에, 시선은 위로.
포켓 패스
포켓 패스는 드롭하는 수비수와 쫓아오는 가드 사이의 틈으로 롤하는 빅맨에게 넣는 짧고 빠른 패스입니다. 타이밍을 맞추는 법.
프레스 브레이크
프레스 브레이크는 전면 압박을 상대로 공을 넘어가는 방법입니다. 어떤 프레스든 이기는 다섯 가지 원칙과 피해야 할 두 가지 실수.
피벗 풋
공을 든 선수가 돌 때 바닥에 남겨 두는 발입니다. 잘못된 순간에 들면 트래블링입니다.
ATO(애프터 타임아웃)
ATO는 타임아웃 후를 뜻합니다. 타임아웃 중에 지시하고 다음 공격에서 실행하는 세트입니다. 작은 패키지가 통하는 이유와 만드는 법.
BLOB(베이스라인 아웃 오브 바운드)
BLOB은 베이스라인 아웃 오브 바운드로, 우리 바스켓 아래에서 하는 인바운드 플레이입니다. 박스, 스택, 라인, 1-4 로우 세트와 각각의 쓰임새.
SLOB(사이드라인 아웃 오브 바운드)
사이드라인에서 하는 인바운드 플레이입니다. BLOB보다 공간이 좁고 라인을 따라 움직일 수 없으므로 첫 패스를 세트 안에 설계해 두어야 합니다.