드릴을 그리세요, 콘까지 전부

훈련도 전술과 같은 코트에서 진행됩니다. 체육관에 놓는 그 자리에 장비를 놓고, 누가 어디로 가는지 그리고, 실행되는 모습을 보세요.

장비를 실제 놓는 자리에

콘, 납작한 마커, 의자, 래더, 미니 허들, 서 있는 더미, 공 거치대. 래더, 허들, 의자는 실제 놓인 각도로 돌릴 수 있고, 장비마다 글자를 붙일 수 있어서 “콘 A까지 전력 질주”가 그림에서도 의미를 갖습니다.

전술이냐 드릴이냐, 스위치 하나로

같은 편집기에 두 가지 모드가 있고, 지금 어느 모드인지 항상 분명합니다. 드릴은 한쪽에 최대 12명의 선수와 코치 두 명까지 둘 수 있습니다. 코치는 네모난 토큰으로, 다른 선수처럼 패스하고, 리바운드하고, 패드를 듭니다.

전술과 똑같은 애니메이션

컷, 패스, 드리블, 스크린, 슛을 익숙한 표기법으로, 단계별로, 같은 코트 위에서. 앞뒤로 돌려 보고, 가르치는 단계를 반복 재생하고, 위에서 또는 아이소메트릭으로 보세요.

훈련을 계획하는 방식대로 정리

모든 드릴에는 무엇을 훈련하는지(슈팅, 피니시, 볼 핸들링, 패스, 풋워크, 수비, 리바운드, 컨디셔닝, 농구 IQ, 트랜지션, 팀 플레이, 워밍업), 초급부터 엘리트까지의 난이도, U8부터 성인까지 맞는 연령대가 표시됩니다.

그림만이 아닌 드릴 시트

훈련 중 시간, 필요한 선수와 공의 수, 무엇을 보고 무엇을 말할지, 더 쉽게·더 어렵게·경쟁 형식으로 만드는 방법을 드릴과 함께 저장합니다. 다른 모음집에서 가져온 드릴은 출처 이름을 그대로 유지합니다.

바로 열 수 있는 드릴 97개

라이브러리 드릴 중 45개는 협회 지도서부터 스포츠 의학 연구까지 각각 둘 이상의 공개 자료를 바탕으로 조사했으며, 균형과 착지 훈련이 들어간 부상 예방 워밍업도 포함됩니다. 나머지는 라이브러리를 위해 작성했습니다. 훈련 내용, 난이도, 맞는 연령으로 걸러 보세요.

바로 훈련으로

Coach에서는 드릴을 시간과 함께 훈련 계획에 넣을 수 있고, '나머지 채우기'가 팀 연령대에 맞는 라이브러리 드릴을 고릅니다.

훈련을 위해 그린 드릴

피니시

코트가 열려 있습니다.

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장비를 실제 놓는 자리에

전술이냐 드릴이냐, 스위치 하나로

전술과 똑같은 애니메이션

훈련을 계획하는 방식대로 정리

그림만이 아닌 드릴 시트

바로 열 수 있는 드릴 97개

바로 훈련으로

훈련을 위해 그린 드릴

마이칸 드릴

콘 지그재그 드리블

라인 스프린트 (왕복 달리기)

박스아웃 후 볼 쫓기

클로즈아웃과 슛 방해

의자 컬 슈팅

래더에서 피니시까지

3인 위브

셸 드릴 4대4

연속 3대2, 2대1

어라운드 더 월드

폼 슈팅

녹아웃

파트너 슈팅

슈팅 스타

커터 슈팅

엘보 투 엘보 슈팅

핸드오프 슈팅

압박 속 자유투

3-2-1 슈팅

원 드리블 풀업

연속 두 개

레이업 단계 연습

파워 레이업

2인 풀코트 레이업

체이스다운 레이업

드롭 스텝 파워 피니시

점프 훅

리버스 레이업 시리즈

업 앤 언더

유로 스텝 피니시

플로터 드릴

안쪽 손 레이업

콜 드리블 라인

스피드 드리블 레이업

어택 앤 리트리트 드리블

드리블 건틀릿

불 인 더 링

파트너 패스

스타 패스

텐 패스

2대1 킵어웨이

포 코너 패스

포스트 엔트리 패스

3레인 패스

점프 스톱, 피벗, 패스

빨간불 초록불

트리플 스렛 잽 시리즈

포 코너 피벗

T 드릴 민첩성

클로즈아웃 1대1

수비 미러

레인 슬라이드

단체 수비 슬라이드

서클 트랩

디펜시브 컷스로트

포스트 수비 위치

차지 유도

2-3 지역방어 슬라이드

윙 디나이

지그재그 수비

헬프 앤 리커버 2대2

4대3 로테이션

헤지 앤 리커버

서클 박스아웃

크래시 앤 풋백

4대4 클로즈아웃과 박스아웃

슈퍼맨 리바운드

팁 드릴

위크 사이드 박스아웃

리바운드 전쟁

레인 민첩성