SlongeHoops
PC

드릴3단계재생 시간 6.9초

트리플 스렛 잽 시리즈

윙에서 잡고 림을 향해 피벗해 트리플 스렛을 만든 뒤, 잽 스텝으로 수비수(여기서는 의자)를 움직입니다. 잽 후에 수비수를 지나 베이스라인으로 가거나, 수비수가 물러나면 잽 후 발을 빼고 슛.

난이도
초급
연령
U10–U16
시간(분)
8
선수
1–4
코치
1
공
2
장비
  • 1의자
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실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 트리플 스렛: 같은 자세에서 슛, 패스, 드라이브가 모두 가능해 수비수는 무엇일지 알 수 없습니다.
  • 잽은 짧고 빠르게, 30센티미터쯤. 체중은 축발에 남겨 둡니다.
  • 수비수의 발을 읽으세요: 반응이 없으면 가고, 한 걸음 물러나면 쏩니다.
  • 드라이브에서는 첫 걸음이 수비수 엉덩이를 지나고, 공은 낮게 밀어냅니다.

단계별로

  1. PC

    11단계

    V컷으로 빠져나와 두 발을 준비한 채 잡고, 림을 향해 피벗: 공은 엉덩이 옆, 무릎은 굽히고, 눈은 림. 이것이 트리플 스렛입니다.

    • P: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • C: P에게 패스
  2. PC

    22단계

    수비수의 앞발 쪽으로 짧고 빠른 잽. 반응이 없으면 같은 발을 다시, 수비수 엉덩이 옆으로 내딛고 긴 드리블 한 번으로 베이스라인과 림으로.

    • P: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • P: 오른쪽 덩커 스폿(으)로 드리블
    • P: 슛
  3. PC

    33단계

    다음 반복: 잽에 수비수가 물러납니다. 잽한 발을 다시 가져와 곧바로 점퍼로 올라가세요.

    • P: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • P: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • P: 슛

변형

  • 크로스오버 카운터 추가: 오른쪽으로 잽, 공과 잽 발을 크로스해 왼쪽으로 드라이브.
  • 추측해야 하는 실제 수비수와 최대 두 번 드리블의 1대1.
  • 왼쪽 윙에서는 반대 발로 잽.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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