教学要点
- 三威胁:同一个姿势可以投、可以传、可以突;防守者猜不到是哪个。
- 试探步要短要快,大约一脚长,重心留在中枢脚上。
- 看防守者的脚:没反应就突,后退一步就投。
- 突破时第一步越过防守者的髋部,球低位推出。
逐阶段
1第 1 阶段
V 字切摆脱,双脚准备好接球,转身面向篮筐:球在髋部,膝盖弯曲,眼睛看篮筐。这就是三威胁。
- P 空切到右侧翼
- C 传球给 P
2第 2 阶段
向防守者靠前的那只脚做一个短而快的试探步。他没反应:同一只脚再迈出去,越过他的髋部,一次长运球突向底线和篮筐。
- P 空切到右侧翼
- P 运球到右侧扣篮位
- P 投篮
3第 3 阶段
下一次:试探步让防守者后退。收回试探脚,直接起跳跳投。
- P 空切到右侧翼
- P 空切到右侧翼
- P 投篮
变式
- 加入交叉步反击:右脚试探,球和试探脚交叉到另一侧,向左突破。
- 真实防守者必须猜,打 1 打 1,最多运两次球。
- 在左侧翼用另一只脚试探。