教学要点
- 接球即准备好：内侧脚落地，膝盖弯曲，肩膀已经转向篮筐。
- 阅读扑防：它来自底线，所以横扫向中路。
- 一次运球要吃掉距离：把球推到身前，再追上去拿球。
- 用快速的 1-2 步或跳步急停稳住，然后垂直起跳；不要飘。
逐阶段
1第 1 阶段
V 字切：把防守你的人带向低位，内侧脚踩实，再弹出到侧翼。接球时内侧脚落地，身体已经面向篮筐。
- S 空切到右侧翼
- C 传球给 S
2第 2 阶段
扑防来自底线一侧，中路是空的：在身前低位横扫球，一次又长又有力的运球，急停在肘区出手。
- S 运球到右肘区
- S 投篮
3第 3 阶段
冲到另一侧重复；右侧翼用的是左手运球，这边用右手。V 字切、接球、横扫、一次运球、垂直起跳。
- S 空切到左侧翼
- C 传球给 S
- S 运球到左肘区
- S 投篮
变式
- 把椅子移到上方，改走底线，在短角区急停跳投。
- 用一名真实防守球员代替椅子，扑防后继续防守。
- 投进五球后换边；统计两分钟内的命中数。