指導ポイント
- キャッチの準備：内側の足から着き、ひざを曲げ、肩はすでにリングへ。
- クローズアウトを読む：ベースラインから来るので、リップは真ん中へ。
- 1ドリブルで距離をかせぐ：ボールを前に押し出し、取りに行く。
- 素早い1-2ステップかジャンプストップでバランスよく止まり、真上に跳ぶ。流れない。
フェーズごとに
1フェーズ 1
Vカット：マークをブロックの方へ連れて行き、内側の足を踏み込んでウィングへ出る。内側の足から着いてキャッチし、すでにリングを向いた状態に。
- Sが右ウィングへカット
- CがSにパス
2フェーズ 2
クローズアウトはベースライン側から来るので、真ん中が空いている：体の前を低くリップし、長く強い1ドリブルで、エルボーで止まってシュート。
- Sが右エルボーへドリブル
- Sがシュート
3フェーズ 3
反対側へ走って繰り返す。右ウィングでは左手のドリブルだったが、ここでは右手。Vカット、キャッチ、リップ、1ドリブル、真上に跳ぶ。
- Sが左ウィングへカット
- CがSにパス
- Sが左エルボーへドリブル
- Sがシュート
バリエーション
- 椅子を上側に置き、ベースラインへ行ってショートコーナーでプルアップ。
- 椅子の代わりにクローズアウトしてそのまま守るディフェンダーを入れる。
- 5本決めたらサイドを替える。2分間で決めた本数を数える。