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ドリル3 フェーズ再生時間 6.9秒

トリプルスレット・ジャブシリーズ

ウィングでキャッチし、ピボットしてリングを向いてトリプルスレット。ジャブステップでディフェンダー(ここでは椅子)を動かします。ジャブから相手を抜いてベースラインへ、または相手が下がったらジャブから足を戻してシュート。

難易度
初級
年代
U10–U16
時間(分)
8
選手
1–4
コーチ
1
ボール
2
用具
  • 1椅子
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動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。 無料で始められます。アカウント不要、インストールも不要です。

指導ポイント

  • トリプルスレット:同じ構えからシュート、パス、ドライブができ、ディフェンダーにはどれか分からない。
  • ジャブは短く素早く、約30センチ。体重は軸足に残す。
  • ディフェンダーの足を読む:反応がなければ行く、1歩下がればシュート。
  • ドライブでは1歩目でディフェンダーの腰を越え、ボールは低く押し出す。

フェーズごとに

  1. PC

    1フェーズ 1

    Vカットで空き、両足の準備をしてキャッチし、ピボットしてリングを向く:ボールは腰、ひざを曲げ、目はリング。これがトリプルスレット。

    • Pが右ウィングへカット
    • CがPにパス
  2. PC

    2フェーズ 2

    ディフェンダーの前足へ短く素早いジャブ。反応しない:同じ足をもう一度、相手の腰の横へ踏み出し、長い1ドリブルでベースラインからリングへ。

    • Pが右ウィングへカット
    • Pが右ダンカースポットへドリブル
    • Pがシュート
  3. PC

    3フェーズ 3

    次の1本:ジャブでディフェンダーが下がる。ジャブの足を戻し、そのまま真上にジャンパー。

    • Pが右ウィングへカット
    • Pが右ウィングへカット
    • Pがシュート

バリエーション

  • クロスオーバーのカウンターを加える:右へジャブ、ボールとジャブの足をクロスして左へドライブ。
  • どちらか予想しなければならないライブのディフェンダーと、最大2ドリブルの1対1。
  • 左ウィングでは反対の足でジャブ。

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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用語集から

ジャブステップトリプルスレット

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