ड्रिल3 चरण6.9 सेकंड की
ट्रिपल थ्रेट जैब सीरीज़
विंग पर कैच करें, रिम की ओर पिवट करके ट्रिपल थ्रेट में आएँ, और जैब स्टेप से डिफेंडर (यहाँ एक कुर्सी) को हिलाएँ। जैब करके उसके पास से बेसलाइन की ओर निकलें, या जैब करके पीछे हटें और जब वह पीछे जाए तो शॉट लें।
- क्या सिखाता है
- फ़ुटवर्कबॉल हैंडलिंगशूटिंग
- कठिनाई
- शुरुआती
- उम्र
- U10–U16
- मिनट
- 8
- खिलाड़ी
- 1–4
- कोच
- 1
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- 1कुर्सी
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- ट्रिपल थ्रेट: एक ही स्टांस से शूट, पास या ड्राइव कर सकते हैं; डिफेंडर नहीं जान सकता कौन-सा।
- जैब छोटा और तेज़, लगभग एक फ़ुट, वज़न पिवट पैर पर ही रहे।
- डिफेंडर के पैर पढ़ें: प्रतिक्रिया नहीं तो जाएँ, एक कदम पीछे तो शूट।
- ड्राइव पर पहला कदम डिफेंडर के कूल्हे से आगे, गेंद नीचे धकेलें।
चरण दर चरण
1चरण 1
खुलने के लिए V-कट, दोनों पैर तैयार रखकर कैच, और रिम की ओर पिवट: गेंद कूल्हे पर, घुटने मुड़े, नज़र रिम पर। यही ट्रिपल थ्रेट है।
- P, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- C, P को पास देता है
2चरण 2
डिफेंडर के आगे वाले पैर पर छोटा, तेज़ जैब। कोई प्रतिक्रिया नहीं: वही पैर फिर जाता है, उसके कूल्हे से आगे, और बेसलाइन और रिम की ओर एक लंबी ड्रिबल।
- P, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- P, दायाँ डंकर स्पॉट की ओर ड्रिबल करता है
- P शूट करता है
3चरण 3
अगला रेप: जैब से डिफेंडर पीछे हटता है। जैब वाला पैर वापस लाएँ, सीधे जंपर के लिए उठें।
- P, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- P, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- P शूट करता है
बदलाव
- क्रॉसओवर जवाब जोड़ें: दाएँ जैब, गेंद और जैब पैर को पार लाएँ, बाएँ ड्राइव।
- असली डिफेंडर जिसे अंदाज़ा लगाना है, ज़्यादा से ज़्यादा दो ड्रिबल का 1-ऑन-1।
- बाएँ विंग से दूसरे पैर से जैब।