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फ़ुटवर्क: बास्केटबॉल ड्रिल

लाइब्रेरी के वे सभी ड्रिल जो इसे सिखाते हैं, सबसे आसान पहले। किसी को ऐप में खोलें और वह बदलने के लिए आपका हो जाता है।

ड्रिल
27
कठिनाई
शुरुआती · 15मध्यम · 10उन्नत · 2
मिनट
5–12 मिनट
उम्र
U8–वयस्क
डिफेंस

क्लोज़आउट और कंटेस्ट

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

लेअप प्रोग्रेशन

शुरुआतीU8–U1210 मिनट
फ़िनिशिंग

पावर लेअप

शुरुआतीU10–वयस्क6 मिनट
पासिंग

टू-ऑन-वन कीप-अवे

शुरुआतीU8–U126 मिनट
फ़ुटवर्क

जंप स्टॉप, पिवट, पास

शुरुआतीU8–U126 मिनट
फ़ुटवर्क

रेड लाइट, ग्रीन लाइट

शुरुआतीU8–U125 मिनट
फ़ुटवर्क

ट्रिपल थ्रेट जैब सीरीज़

शुरुआतीU10–U168 मिनट
डिफेंस

डिफेंसिव मिरर

शुरुआतीU8–U125 मिनट
डिफेंस

लेन स्लाइड

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
कंडीशनिंग

लेन एजिलिटी

शुरुआतीU12–वयस्क8 मिनट
कंडीशनिंग

स्प्रिंट, स्लाइड, बैकपेडल

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
वार्म-अप

डायनेमिक वार्म-अप लाइनें

शुरुआतीU8–वयस्क8 मिनट
वार्म-अप

हॉप एंड स्टिक संतुलन

शुरुआतीU8–वयस्क5 मिनट
वार्म-अप

चोट से बचाव वाला वार्म-अप

शुरुआतीU12–वयस्क12 मिनट
वार्म-अप

कूदना और उतरना

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट
शूटिंग

कुर्सी कर्ल शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
फ़ुटवर्क

लैडर से फ़िनिश तक

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

कटर शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

एल्बो-टू-एल्बो शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

ड्रॉप स्टेप पावर फ़िनिश

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

अप-एंड-अंडर

मध्यमU14–वयस्क6 मिनट
फ़ुटवर्क

फ़ोर-कॉर्नर पिवट

मध्यमU10–U166 मिनट
फ़ुटवर्क

टी-ड्रिल फुर्ती

मध्यमU12–वयस्क6 मिनट
डिफेंस

ज़िग-ज़ैग डिफेंस

मध्यमU10–वयस्क8 मिनट
वार्म-अप

प्लांट, कट और बाउंड

मध्यमU10–वयस्क6 मिनट
शूटिंग

वन-ड्रिबल पुल-अप

उन्नतU14–वयस्क10 मिनट
फ़िनिशिंग

यूरो स्टेप फ़िनिश

उन्नतU14–वयस्क8 मिनट

इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें।

ड्रिल देखें