ड्रिल2 चरण6.4 सेकंड की
क्लोज़आउट और कंटेस्ट
एक डिफेंडर बास्केट के नीचे हेल्प में शुरू करता है। कोच विंग या कॉर्नर के शूटर को पास देता है और डिफेंडर शूटर से एक कदम पहले वाले मार्कर तक क्लोज़आउट करता है, ऊँचा हाथ ऊपर, फिर अगले पास के लिए हेल्प में लौटता है।
- कठिनाई
- शुरुआती
- उम्र
- U10–वयस्क
- मिनट
- 8
- खिलाड़ी
- 3–9
- कोच
- 1
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- 2मार्कर
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- पास के साथ निकलें: पहले दो-तिहाई में पूरी तेज़ी, फिर छोटे, तेज़ कदम।
- शूटर के शूटिंग हाथ पर ऊँचा हाथ लेकर पहुँचें और दूसरा हाथ ड्राइव के लिए नीचे रखें।
- कूल्हे नीचे, वज़न पीछे: जो क्लोज़आउट शूटर के पार उड़ जाए, वह मुफ़्त लेअप है।
- पहले शॉट रोकें, फिर स्लाइड करके ड्राइव रोकें।
चरण दर चरण
1चरण 1
कोच विंग को पास देता है। पहले दो-तिहाई रास्ते में पूरी तेज़ी से दौड़ें, मार्कर तक छोटे कदम लें, शूटिंग हाथ पर ऊँचा हाथ।
- C, 1 को पास देता है
- X1, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- 1 शूट करता है
2चरण 2
लेन में हेल्प पर लौटें, फिर कॉर्नर तक क्लोज़आउट: छोटा, सपाट, और बेसलाइन बंद करें।
- X1, दायाँ ब्लॉक की ओर कट करता है
- C, 2 को पास देता है
- X1, दायाँ कॉर्नर की ओर कट करता है
- 2 शूट करता है
बदलाव
- कैच के बाद लाइव 1-ऑन-1: शॉट लें या ज़्यादा से ज़्यादा दो ड्रिबल में ड्राइव करें।
- कोच दोनों में से किसी भी खिलाड़ी को पास देता है, इसलिए डिफेंडर को पास पढ़ना होता है।
- उलटी तरफ़ के ब्लॉक से शुरू करें और लेन पार करके क्लोज़आउट करें।
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