Übung2 PhasenDauert 6.4 s
Closeout und Wurf stören
Ein Verteidiger startet in der Hilfe unter dem Korb. Der Coach passt zu einem Werfer am Flügel oder in der Ecke, der Verteidiger macht den Closeout bis zur Markierung einen Schritt vor dem Werfer, hohe Hand oben, und geht dann für den nächsten Pass zurück in die Hilfe.
- Trainiert
- VerteidigungBeinarbeit
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Alter
- U10–Erwachsene
- Minuten
- 8
- Personen
- 3–9
- Coaches
- 1
- Bälle
- 2
- Material
- 2Markierungsscheibe
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Coaching-Punkte
- Los mit dem Pass: Sprinte die ersten zwei Drittel, dann kurze, schnelle Trippelschritte.
- Komm mit einer hohen Hand an die Wurfhand des Werfers und der anderen Hand tief gegen den Drive.
- Hüfte tief, Gewicht hinten: Ein Closeout, der am Werfer vorbeifliegt, ist ein geschenkter Korbleger.
- Zuerst den Wurf wegnehmen, dann seitlich verschieben und den Drive stoppen.
Phase für Phase
1Phase 1
Der Coach passt zum Flügel. Sprinte die ersten zwei Drittel, dann kurze Trippelschritte bis zur Markierung, hohe Hand an die Wurfhand.
- C passt zu 1
- X1 cuttet auf den rechten Flügel
- 1 wirft
2Phase 2
Zurück in die Hilfe in der Zone, dann Closeout in die Ecke: kürzer, flacher, und nimm die Grundlinie weg.
- X1 cuttet auf den rechten Block
- C passt zu 2
- X1 cuttet in die rechte Ecke
- 2 wirft
Varianten
- Nach dem Fangen live 1-gegen-1: werfen oder mit höchstens zwei Dribblings ziehen.
- Der Coach passt zu einem der beiden Spieler, der Verteidiger muss den Pass lesen.
- Start am gegenüberliegenden Block, Closeout quer durch die Zone.
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