Drill2 phaseTumatagal nang 6.4 seg
Closeout at Contest
Nagsisimula ang isang defender sa help sa ilalim ng basket. Ipapasa ng coach sa shooter sa wing o sa corner at magko-closeout ang defender hanggang sa marker na isang hakbang bago ang shooter, nakataas ang kamay, saka babalik sa help para sa susunod na pasa.
- Hirap
- Baguhan
- Edad
- U10–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 3–9
- Coach
- 1
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- 2Marker
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Umalis sa pasa: i-sprint ang unang dalawang-katlo, saka mag-chop ng paa sa maiikli at mabibilis na hakbang.
- Dumating na nakataas ang isang kamay sa kamay na pantira ng shooter at nakababa ang isa para sa drive.
- Mababa ang balakang, nasa likod ang bigat: ang closeout na lumampas sa shooter ay libreng layup.
- Pigilan muna ang tira, saka mag-slide para pigilan ang drive.
Phase by phase
1Phase 1
Ipapasa ng coach sa wing. I-sprint ang unang dalawang-katlo, mag-chop ng paa hanggang sa marker, mataas na kamay sa kamay na pantira.
- Nagpapasa si C kay 1
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kanang wing
- Tumitira si 1
2Phase 2
Balik sa help sa lane, saka mag-closeout sa corner: mas maikli, mas patag, at isara ang baseline.
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kanang low post
- Nagpapasa si C kay 2
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kanang corner
- Tumitira si 2
Mga variation
- Live na 1-on-1 pagkatapos ng salo: tumira o mag-drive nang hindi hihigit sa dalawang dribble.
- Puwedeng ipasa ng coach sa alinmang manlalaro, kaya kailangang basahin ng defender ang pasa.
- Magsimula sa kabilang block at mag-closeout patawid ng lane.
Mga gabay na gumagamit ng drill na ito
- Paano magplano ng ilang linggong basketball practice block
- Mga basketball defense drill: shell, closeout at box out
- Mga shooting drill para sa ensayo ng koponan
- Mga cone at agility ladder drill para sa basketball
- Paano gumuhit ng diagram ng basketball drill
- Mga basketball drill para sa kabataan ayon sa edad: U8–U14
- Template ng 90-minutong practice plan sa basketball