Drill3 phaseTumatagal nang 5 seg
Circle Trap
Tatlong passer sa paligid ng free-throw circle, tatlong defender sa loob. Ang sinumang sumalo ng bola ay agad na iti-trap ng dalawang pinakamalapit na defender habang binabasa ng pangatlo ang passer at sinusunggaban ang lane. Bawal mag-dribble ang may bola: pivot, fake, pasa palabas.
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 6–12
- Coach
- 1
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Mag-trap gamit ang paa: dumating habang nasa ere ang pasa, tuhod sa tuhod, para hindi makalusot ang bola sa gitna.
- Mataas ang kamay at nasa likod ng siko; huwag dumukot o pumalo pababa sa bola.
- Interceptor: basahin ang mata at balikat ng passer at sunggaban ang lane na tinitingnan niya.
- May bola: manatiling mababa, ilayo ang bola sa mga nagti-trap, mag-fake bago ang totoong pasa.
- Bawat pasa ay bagong trap: mag-sprint palabas sa luma.
Phase by phase
1Phase 1
Pumasa ang coach kay 3. Ang dalawang pinakamalapit, sina X1 at X3, ay nagti-trap gamit ang paa: malapad ang tayo, tuhod sa tuhod, mataas ang kamay. Si X2 ang interceptor at nasa pagitan ng dalawa pang passer.
- Nagpapasa si C kay 3
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kanang elbow
- Nagka-cut si X3
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang gitna ng free-throw line
2Phase 2
Nanatiling mababa si 3, nag-pivot at nag-fake bago pumasa, at nakita si 1. Sina X1 at X2 na ang bagong trap; nag-sprint palabas si X3 sa lumang trap at naging interceptor.
- Nagpapasa si 3 kay 1
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si X2
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang gitna ng free-throw line
3Phase 3
Nailabas ni 1 ang bola kay 2. Isinara ng dalawang pinakamalapit kay 2 ang trap, binabasa ng pangatlo ang passer. Bilangin ang tapik; ang steal o tapik ay nagpapapasok sa passer na iyon sa gitna.
- Nagpapasa si 1 kay 2
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagka-cut si X3
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang gitna ng free-throw line
Mga variation
- Anim na player na salitan ang attacker at defender sa isang bilog; puwedeng pumasa ang coach sa alinmang team.
- May puntos: isang puntos bawat tapik o steal, magpalit ng opensa at depensa sa kalahati.
- Ilagay ang bilog kung saan nagti-trap ang press ninyo: malapit sa end line, sa half court, o sa corner.