SlongeHoops
123X1X2X3C

ドリル3 フェーズ再生時間 5秒

サークルトラップ

フリースローサークルの周りに3人のパサー、中に3人のディフェンダー。ボールを受けた選手には最も近い2人のディフェンダーがすぐにトラップし、3人目はパサーを読んでパスコースに飛び込みます。ボールマンはドリブル禁止:ピボット、フェイク、パスアウト。

難易度
中級
年代
U12–一般
時間(分)
8
選手
6–12
コーチ
1
ボール
1
用具
用具なし:選手とボールだけです。
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指導ポイント

  • 足でトラップする:パスの間に到着し、膝と膝を合わせて間を割らせない。
  • 手は高く、肘より後ろに。手を伸ばして叩き落とさない。
  • インターセプター:パサーの目と肩を読み、見ているコースに飛び込む。
  • ボールマン:低く構え、ボールをトラップから遠ざけ、本物のパスの前にフェイクを入れる。
  • パスのたびに新しいトラップ:古いトラップからは全力で抜ける。

フェーズごとに

  1. 123X1X2X3C

    1フェーズ 1

    コーチが 3 へパス。最も近い X1 と X3 が足でトラップ:スタンスを広く、膝と膝を合わせ、手を高く。X2 はインターセプターで、残り2人のパサーの間にいる。

    • Cが3にパス
    • X1が右エルボーへカット
    • X3がカット
    • X2がネイルへカット
  2. 123X1X2X3C

    2フェーズ 2

    3 は低い姿勢でピボットとフェイクを入れてからパスし、1 を見つける。新しいトラップは X1 と X2。X3 は古いトラップから全力で抜けてインターセプターになる。

    • 3が1にパス
    • X1がカット
    • X2がカット
    • X3がネイルへカット
  3. 123X1X2X3C

    3フェーズ 3

    1 がボールを 2 へ出す。2 に最も近い2人がトラップを閉じ、3人目がパサーを読む。ディフレクションを数え、スティールかディフレクションでそのパサーが中に入る。

    • 1が2にパス
    • X2が左エルボーへカット
    • X3がカット
    • X1がネイルへカット

バリエーション

  • 1つのサークルの周りに6人がオフェンスとディフェンス交互に立ち、コーチはどちらのチームにもパスできる。
  • 得点制:ディフレクションかスティールで1点、ハーフタイムで攻守交代。
  • サークルを自チームのプレスがトラップする場所に置く:エンドライン付近、センターライン、コーナー。

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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