УпражнениеФаз: 3Длится 5 с
Ловушка в круге
Трое пасующих вокруг круга штрафного, трое защитников внутри. Кто поймал мяч, того сразу ловят в ловушку два ближайших защитника, а третий читает пасующего и прыгает в линию передачи. Игрок с мячом не может вести: поворот, финт, передача наружу.
- Сложность
- Средний уровень
- Возраст
- U12–Взрослые
- Минуты
- 8
- Игроки
- 6–12
- Тренеры
- 1
- Мячи
- 1
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Ставьте ловушку ногами: успейте с передачей, колено к колену, чтобы мяч не прошёл между вами.
- Руки высоко и за локтями; не тянитесь к мячу и не бейте по нему сверху.
- Перехватывающий: читайте глаза и плечи пасующего и прыгайте в ту линию, куда он смотрит.
- Игрок с мячом: оставайтесь низко, держите мяч подальше от ловушки, финтите передачу, прежде чем отдать.
- Каждая передача — новая ловушка: рывком выходите из старой.
Фаза за фазой
1Фаза 1
Тренер пасует 3. Два ближайших защитника, X1 и X3, ставят ловушку ногами: широкая стойка, колено к колену, руки высоко. X2 перехватывающий и стоит между двумя другими пасующими.
- C отдаёт передачу игроку 3
- X1 делает рывок в правый угол штрафной линии
- X3 делает рывок
- X2 делает рывок в центр штрафной линии
2Фаза 2
3 остаётся низко, поворачивается и финтит перед передачей и находит 1. Новую ловушку ставят X1 и X2; X3 рывком выходит из старой ловушки и становится перехватывающим.
- 3 отдаёт передачу игроку 1
- X1 делает рывок
- X2 делает рывок
- X3 делает рывок в центр штрафной линии
3Фаза 3
1 выводит мяч к 2. Два ближайших к 2 защитника закрывают ловушку, третий читает пасующего. Считайте касания; перехват или касание отправляет этого пасующего в центр.
- 1 отдаёт передачу игроку 2
- X2 делает рывок в левый угол штрафной линии
- X3 делает рывок
- X1 делает рывок в центр штрафной линии
Варианты
- Шестеро игроков поочерёдно в нападении и защите вокруг одного круга; тренер пасует любой из команд.
- На очки: очко за касание или перехват, смена нападения и защиты в середине.
- Ставьте круг туда, где ваш прессинг ставит ловушку: у лицевой, на центре или в углу.