УпражнениеФаз: 3Длится 4 с
Бык в кругу
Шесть пасующих по кругу вокруг верхней части трёхсекундной зоны, два защитника внутри. Пасующие могут делать повороты, но не перемещаться и не вести мяч, и никогда не отдают соседу. Если защитник коснулся передачи, пасующий идёт в центр, а защитник выходит в круг.
- Сложность
- Новичок
- Возраст
- U10–U16
- Минуты
- 8
- Игроки
- 7–10
- Мячи
- 1
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Финтите передачу, чтобы руки защитника сдвинулись, затем пасуйте туда, где они были.
- Поворачивайтесь, чтобы открыть линию передачи; опорная нога остаётся на полу.
- Никаких навесов над защитниками: передачи с отскоком и толчком через просветы.
- Защитники: активные руки у мяча, рывок к следующему принимающему.
Фаза за фазой
1Фаза 1
X1 атакует мяч. 1 поворачивается от него, финтит верхом и отдаёт передачу с отскоком через круг к 4. Никогда соседу.
- X1 делает рывок в верхнюю точку дуги
- 1 отдаёт передачу игроку 4
- X2 делает рывок в центр штрафной линии
2Фаза 2
X2 сближается с 4. 4 не может отдать ни 3, ни 5, поэтому финт передачей в одну сторону, и мяч уходит к 6.
- 4 отдаёт передачу игроку 6
- X1 делает рывок
3Фаза 3
6 торопится с передачей без финта, и X1 касается мяча: 6 идёт в центр, X1 занимает его место в кругу.
- 6 отдаёт передачу игроку X1
- 6 делает рывок в верхнюю точку дуги
- X1 делает рывок
Варианты
- Меняйте защитников каждую минуту-две, не дожидаясь касания.
- Один защитник для начинающих, два, когда пасующие справляются.