تمرين3 مراحلمدته 4 ث
الثور في الحلقة
ستة ممرّرين في دائرة حول أعلى المنطقة، ومدافعان في الداخل. يجوز للممرّرين الدوران المحوري لكن لا يجوز لهم التحرك أو التنطيط، ولا التمرير أبدًا إلى اللاعب المجاور مباشرة. إذا لمس المدافع الكرة، يدخل الممرّر إلى الوسط ويخرج المدافع إلى الدائرة.
- الصعوبة
- مبتدئ
- الأعمار
- U10–U16
- الدقائق
- 8
- اللاعبون
- 7–10
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- موّه التمرير لتحريك يدي المدافع، ثم مرّر حيث كانتا.
- استخدم الدوران المحوري لفتح ممر التمرير؛ قدم الارتكاز تبقى على الأرض.
- لا تمريرات ساقطة فوق المدافعين: تمريرات أرضية وتمريرات دفع عبر الفجوات.
- المدافعون: أيدٍ نشطة على الكرة، وعدو سريع نحو المستلم التالي.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
يندفع X1 نحو الكرة. يدور 1 مبتعدًا، ويموّه عاليًا، ثم يمرّر تمريرة أرضية عبر الدائرة إلى 4. لا تمرير إلى الجار أبدًا.
- X1 يقطع إلى أعلى القوس
- 1 يمرّر إلى 4
- X2 يقطع إلى منتصف خط الرمية الحرة
2المرحلة 2
يقترب X2 من 4. لا يستطيع 4 التمرير إلى 3 أو 5، فيموّه التمرير في اتجاه وتذهب الكرة إلى 6.
- 4 يمرّر إلى 6
- X1 يقطع
3المرحلة 3
يستعجل 6 تمريرته دون تمويه فيلمسها X1: يدخل 6 إلى الوسط، ويأخذ X1 مكانه في الدائرة.
- 6 يمرّر إلى X1
- 6 يقطع إلى أعلى القوس
- X1 يقطع
صيغ بديلة
- بدّل المدافعين كل دقيقة أو دقيقتين بدل انتظار لمس الكرة.
- مدافع واحد للمبتدئين، واثنان عندما يتقن الممرّرون التمرين.