SlongeHoops
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ドリル3 フェーズ再生時間 4秒

ブル・イン・ザ・リング

トップ・オブ・ザ・キー周辺に6人のパサーが輪になり、中に2人のディフェンダー。パサーはピボットはできますが移動やドリブルはできず、すぐ隣の選手へのパスも禁止です。ボールに触られたら、そのパサーが中に入り、ディフェンダーが輪に出ます。

難易度
初級
年代
U10–U16
時間(分)
8
選手
7–10
ボール
1
用具
用具なし:選手とボールだけです。
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動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。 無料で始められます。アカウント不要、インストールも不要です。

指導ポイント

  • パスフェイクでディフェンダーの手を動かし、その手があった場所へパスする。
  • ピボットでパスコースを開ける。軸足は床から離さない。
  • ディフェンダーの上を越すロブは禁止:隙間を通すバウンズパスとプッシュパス。
  • ディフェンダー:手を積極的にボールへ、次のレシーバーへ全力で寄る。

フェーズごとに

  1. 123456X1X2

    1フェーズ 1

    X1 がボールに詰める。1 はピボットで逃げ、高くフェイクしてからバウンズパスで輪を横切って 4 へ。隣には絶対に出さない。

    • X1がトップへカット
    • 1が4にパス
    • X2がネイルへカット
  2. 123456X1X2

    2フェーズ 2

    X2 が 4 に詰める。4 は 3 にも 5 にも出せないので、片方へパスフェイクを入れてボールは 6 へ。

    • 4が6にパス
    • X1がカット
  3. 123456X1X2

    3フェーズ 3

    6 がフェイクなしで急いでパスし、X1 が触る:6 が中に入り、X1 が 6 のいた輪の位置に入る。

    • 6がX1にパス
    • 6がトップへカット
    • X1がカット

バリエーション

  • タッチを待たず、1〜2分ごとにディフェンダーを交代する。
  • 初心者はディフェンダー1人、パサーが対応できるようになったら2人に。

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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