CvičeníPočet fází: 3Trvá 4 s
Býk v kruhu
Šest přihrávajících v kruhu kolem horní části vymezeného území, dva obránci uvnitř. Přihrávající se smějí otáčet, ale nesmějí se pohybovat ani driblovat a nikdy nepřihrávají hráči hned vedle sebe. Při tečování jde přihrávající doprostřed a obránce do kruhu.
- Obtížnost
- Začátečník
- Věk
- U10–U16
- Minuty
- 8
- Hráči
- 7–10
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Naznačte přihrávku, aby se obráncovy ruce pohnuly, pak přihrajte tam, kde byly.
- Obraťte se, abyste otevřeli přihrávkovou linii; otočná noha zůstává na zemi.
- Žádné lobované přihrávky přes obránce: přihrávky o zem a jednoruční přihrávky mezerami.
- Obránci: aktivní ruce u míče, sprint k dalšímu přijímajícímu.
Fázi po fázi
1Fáze 1
X1 napadá míč. 1 se obrátí od něj, klame nahoře a přihraje o zem přes kruh na 4. Nikdy sousedovi.
- X1 sbíhá na vrchol
- 1 přihrává hráči 4
- X2 sbíhá na střed trestné čáry
2Fáze 2
X2 doskočí k 4. 4 nesmí přihrát na 3 ani na 5, takže přihrávková klička na jednu stranu a míč jde na 6.
- 4 přihrává hráči 6
- X1 sbíhá
3Fáze 3
6 přihraje ve spěchu bez kličky a X1 se dotkne míče: 6 jde doprostřed, X1 zaujme jeho místo v kruhu.
- 6 přihrává hráči X1
- 6 sbíhá na vrchol
- X1 sbíhá
Varianty
- Obránce střídejte každou minutu nebo dvě, místo abyste čekali na tečování.
- Jeden obránce pro začátečníky, dva, jakmile to přihrávající zvládají.