CvičeníPočet fází: 3Trvá 4.7 s
Čtení backdooru
Křídlo se snaží uvolnit proti obránci, který brání přihrávce, rozehrávač je na vrcholu. Když obránce v přihrávkové linii přežene bránění, křídlo zapře nohu a naběhne za záda obránce na přihrávku o zem; když obránce ustoupí, křídlo vyběhne a chytí na křídle. Obránce volí, útok čte.
- Trénuje
- Herní myšleníPřihrávkyObrana
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U12–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 3–9
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Čtěte obráncovu ruku a nohu v přihrávkové linii: přehnané bránění znamená backdoor.
- Naběhnutí za záda je náhlé: zapřete vnější nohu, pak sprint, bez oblouku.
- Přihrávající: přihrávka o zem do vnější ruky nabíhajícího, vedle zadní nohy obránce.
- Proti obránci, který ustoupí, vyběhněte a chyťte připraveni ke střele nebo průniku.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Odveďte obránce k nízkému bloku, pak znovu vyběhněte na křídlo. X skočí do přihrávkové linie s rukou v ní: to je přehnané bránění.
- W sbíhá
- X sbíhá
- W sbíhá na pravé křídlo
- X sbíhá na pravý slot
2Fáze 2
Přehnané bránění: zapřete vnější nohu, naběhněte důrazně za záda obránce k obroučce s cílovou rukou. P přihraje o zem vedle zadní nohy X.
- W sbíhá na koš
- X sbíhá
- P přihrává hráči W
- W střílí
3Fáze 3
Další opakování: X ustoupí, místo aby bránil přihrávce. Tentokrát žádný backdoor: vyběhněte, chyťte s vnitřní nohou na zemi a otočte se čelem do trojí hrozby.
- W sbíhá na pravé křídlo
- P přihrává hráči W
- X sbíhá na pravé křídlo
Varianty
- Obránce hraje naostro a v každém opakování volí; útok získá bod za správné čtení.
- Z druhého křídla a z rohu.
- Přidejte hráče na vysoký post: přihrávka za záda jde z lokte.