ड्रिल3 चरण4.7 सेकंड की
बैकडोर रीड
टॉप पर गार्ड के रहते विंग, डिनाय कर रहे डिफेंडर के ख़िलाफ़ खुलने की कोशिश करता है। जब डिफेंडर पासिंग लेन को ज़्यादा घेरता है, विंग पैर जमाकर बाउंस पास के लिए बैकडोर कट करता है; जब डिफेंडर पीछे हटता है, विंग बाहर निकलकर विंग पर कैच करता है। डिफेंडर चुनता है, ऑफ़ेंस पढ़ता है।
- क्या सिखाता है
- बास्केटबॉल समझपासिंगडिफेंस
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U12–वयस्क
- मिनट
- 10
- खिलाड़ी
- 3–9
- गेंदें
- 1
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- लेन में डिफेंडर का हाथ और पैर पढ़ें: ओवरप्ले का मतलब बैकडोर।
- बैकडोर कट अचानक हो: बाहरी पैर जमाएँ, फिर स्प्रिंट, बहकें नहीं।
- पासर: कटर के बाहरी हाथ पर, डिफेंडर के पिछले पैर के पास से बाउंस पास।
- डिफेंडर पीछे हटे तो बाहर निकलें और शूट या ड्राइव के लिए तैयार होकर कैच करें।
चरण दर चरण
1चरण 1
डिफेंडर को ब्लॉक की ओर ले जाएँ, फिर विंग पर वापस निकलें। X हाथ अंदर डालकर पासिंग लेन में कूदता है: यही ओवरप्ले है।
- W कट करता है
- X कट करता है
- W, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- X, दायाँ स्लॉट की ओर कट करता है
2चरण 2
ओवरप्ले: बाहरी पैर जमाएँ, टारगेट हाथ के साथ डिफेंडर के पीछे से रिम की ओर ज़ोरदार कट। P, X के पिछले पैर के पास से बाउंस पास देता है।
- W, रिम की ओर कट करता है
- X कट करता है
- P, W को पास देता है
- W शूट करता है
3चरण 3
अगले रेप में X डिनाय के बजाय पीछे हटता है। अब बैकडोर नहीं: बाहर निकलें, अंदर वाला पैर नीचे रखकर कैच करें और ट्रिपल थ्रेट में रिम की ओर मुड़ें।
- W, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- P, W को पास देता है
- X, दायाँ विंग की ओर कट करता है
बदलाव
- डिफेंडर लाइव खेलता है और हर रेप चुनता है; सही रीड पर ऑफ़ेंस को एक पॉइंट।
- दूसरे विंग और कॉर्नर से चलाएँ।
- हाई-पोस्ट खिलाड़ी जोड़ें: बैकडोर पास एल्बो से आता है।