ĆwiczenieLiczba faz: 3Trwa 4.7 s
Czytanie backdooru
Skrzydłowy próbuje się uwolnić przeciw obrońcy odcinającemu podanie, a rozgrywający jest na szczycie. Gdy obrońca przesadza z odcinaniem linii podania, skrzydłowy zapiera nogę i ścina za plecami obrońcy do podania kozłem; gdy obrońca się cofa, skrzydłowy wychodzi i łapie na skrzydle. Obrońca wybiera, atak czyta.
- Trenuje
- Czytanie gryPodaniaObrona
- Trudność
- Średniozaawansowany
- Wiek
- U12–Dorośli
- Minuty
- 10
- Zawodnicy
- 3–9
- Piłki
- 1
- Sprzęt
- Bez sprzętu: tylko zawodnicy i piłki.
Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu. Zacznij bezpłatnie. Bez konta i instalacji.
Wskazówki trenerskie
- Czytaj rękę i stopę obrońcy w linii podania: przesadne odcinanie oznacza backdoor.
- Ścięcie za plecy jest nagłe: zaprzyj zewnętrzną nogę, potem sprint, bez łuku.
- Podający: podanie kozłem do zewnętrznej ręki ścinającego, obok tylnej stopy obrońcy.
- Przeciw obrońcy, który się cofa, wyjdź i łap gotowy do rzutu albo wejścia.
Faza po fazie
1Faza 1
Zaprowadź obrońcę w stronę niskiego bloku, potem wyjdź znów na skrzydło. X wskakuje w linię podania z ręką w niej: to jest przesadne odcinanie.
- W ścina
- X ścina
- W ścina na prawe skrzydło
- X ścina na prawy slot
2Faza 2
Przesadne odcinanie: zaprzyj zewnętrzną nogę, ścinaj mocno za plecami obrońcy do obręczy z ręką-celem. P podaje kozłem obok tylnej stopy X.
- W ścina na kosz
- X ścina
- P podaje do W
- W rzuca
3Faza 3
Następne powtórzenie: X cofa się zamiast odcinać. Tym razem bez backdooru: wyjdź, złap z wewnętrzną stopą na parkiecie i obróć się przodem w potrójnym zagrożeniu.
- W ścina na prawe skrzydło
- P podaje do W
- X ścina na prawe skrzydło
Warianty
- Obrońca gra na żywo i wybiera przy każdym powtórzeniu; atak dostaje punkt za dobre przeczytanie.
- Z drugiego skrzydła i z rogu.
- Dodaj zawodnika na wysokim poście: podanie za plecy idzie z łokcia.