SlongeHoops
PWX

訓練3 個階段時長 4.7 秒

背切判斷

側翼球員在後衛位於弧頂時,對抗阻絕的防守者尋求接球。防守者封死傳球路線時,側翼踩住、背切接地板傳球;防守者回撤時,側翼彈出到側翼接球。防守者選擇,進攻閱讀。

難度
中級
年齡
U12–成人
分鐘
10
球員
3–9
球
1
器材
不需器材:只要球員和球。
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執行它、傾斜它,依你的練習修改它。 免費開始。無需帳戶,無需安裝。

教學重點

  • 看防守者在傳球路線上的手和腳:過度阻絕就背切。
  • 背切要突然:外側腳踩穩,然後衝刺,不要飄。
  • 傳球者:地板傳球到切入者的外側手,從防守者後腳旁邊穿過。
  • 對方回撤時,彈出並接球,準備投籃或切入。

逐階段

  1. PWX

    1第 1 階段

    把防守者帶向低位,然後彈回側翼。X 跳進傳球路線,手伸在路線上:這就是過度阻絕。

    • W 空切
    • X 空切
    • W 空切到右側翼
    • X 空切到右側四十五度位置
  2. PWX

    2第 2 階段

    過度阻絕:外側腳踩穩,從防守者身後全力背切到籃下,伸手給出目標。P 地板傳球,從 X 的後腳旁邊穿過。

    • W 空切到籃框
    • X 空切
    • P 傳球給 W
    • W 投籃
  3. PWX

    3第 3 階段

    下一次 X 回撤而不阻絕。這時不背切:彈出,內側腳落地接球,面向籃框成三重威脅。

    • W 空切到右側翼
    • P 傳球給 W
    • X 空切到右側翼

變化

  • 防守者打實戰,每次自己選擇;進攻判斷正確得一分。
  • 從另一側側翼和底角進行。
  • 加一名高位球員:背切傳球從肘區傳出。

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