教學重點
- 用腳步包夾：球在空中時就到位，膝蓋貼膝蓋，讓球無法從中間穿過。
- 雙手舉高並在手肘後方；不要伸手掏球或往下拍球。
- 抄截者：讀傳球者的眼睛和肩膀，抄截他看的那條路線。
- 持球者：保持低重心，把球護在遠離包夾者的一側，真傳之前先做假動作。
- 每一次傳球都是新的包夾：衝出舊的包夾。
逐階段
1第 1 階段
教練傳給 3。離他最近的 X1 和 X3 用腳步完成包夾：兩腳張開，膝蓋貼膝蓋，雙手高舉。X2 是抄截者，站在另外兩名傳球者之間。
- C 傳球給 3
- X1 空切到右肘區
- X3 空切
- X2 空切到罰球線中點
2第 2 階段
3 保持低重心，先轉身、做假動作再傳，找到 1。新的包夾由 X1 和 X2 完成；X3 衝出舊包夾，成為抄截者。
- 3 傳球給 1
- X1 空切
- X2 空切
- X3 空切到罰球線中點
3第 3 階段
1 把球傳給 2。離 2 最近的兩名防守者合攏包夾，第三人閱讀傳球者。記錄碰球次數；抄截或碰到球，該傳球者就換到圈內。
- 1 傳球給 2
- X2 空切到左肘區
- X3 空切
- X1 空切到罰球線中點
變化
- 六人在一個圈周圍攻守交替站位；教練可以傳給任一隊。
- 計分：每次碰球或抄截得一分，半場時攻守互換。
- 把圈放在你的緊逼包夾位置：底線附近、中場或角落。