Alıştırma3 aşama5 sn sürer
Çemberde sıkıştırma
Serbest atış çemberinin çevresinde üç pasör, içinde üç savunmacı. Topu yakalayan hemen en yakın iki savunmacı tarafından sıkıştırılır, üçüncüsü pasörü okur ve pas yoluna atlar. Toplu oyuncu top süremez: pivot, çalım, dışarı pas.
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 6–12
- Antrenör
- 1
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Ayaklarınla sıkıştır: pasla birlikte orada ol, diz dize, top aranızdan geçmesin.
- Eller yukarıda ve dirseklerin arkasında; topa uzanma, aşağı vurma.
- Pas kesici: pasörün gözlerini ve omuzlarını oku, baktığı pas yoluna atla.
- Toplu oyuncu: alçak kal, topu sıkıştıranlardan uzak tut, pas vermeden önce pas çalımı yap.
- Her pas yeni bir sıkıştırmadır: eskisinden depar atarak çık.
Aşama aşama
1Aşama 1
Antrenör 3'e pas verir. En yakın iki savunmacı, X1 ve X3, onu ayaklarıyla sıkıştırır: geniş taban, diz dize, eller yukarıda. X2 pas kesicidir ve diğer iki pasörün arasında durur.
- C, 3 oyuncusuna pas verir
- X1 sağ dirseğe kat eder
- X3 kat eder
- X2 nail'e kat eder
2Aşama 2
3 alçak kalır, pas vermeden önce pivot döner ve çalım yapar, 1'i bulur. Yeni sıkıştırmayı X1 ve X2 yapar; X3 eski sıkıştırmadan depar atarak çıkar ve pas kesici olur.
- 3, 1 oyuncusuna pas verir
- X1 kat eder
- X2 kat eder
- X3 nail'e kat eder
3Aşama 3
1 topu 2'ye çıkarır. 2'ye en yakın iki savunmacı sıkıştırmayı kapatır, üçüncüsü pasörü okur. Dokunuşları sayın; top çalma ya da dokunuş o pasörü ortaya gönderir.
- 1, 2 oyuncusuna pas verir
- X2 sol dirseğe kat eder
- X3 kat eder
- X1 nail'e kat eder
Varyasyonlar
- Altı oyuncu tek çemberin çevresinde sırayla hücumcu ve savunmacı; antrenör iki takımdan birine pas verir.
- Puanlı: her dokunuş ya da top çalma bir puan, yarıda hücum ve savunma yer değiştirir.
- Çemberi presinizin sıkıştırdığı yere koyun: dip çizgiye yakın, orta sahada ya da köşede.