教学要点
- 用脚步包夹：球在空中时就到位，膝盖贴膝盖，让球无法从中间穿过。
- 双手举高并位于肘部之后；不要伸手掏球或往下拍球。
- 抢断者：读传球者的眼睛和肩膀，抢断他看的那条线路。
- 持球人：保持低重心，把球护在远离包夹者的一侧，真传之前先做假动作。
- 每一次传球都是一次新包夹：冲出旧的包夹。
逐阶段
1第 1 阶段
教练传给 3。离他最近的 X1 和 X3 用脚步完成包夹：两脚开立，膝盖贴膝盖，双手高举。X2 是抢断者，站在另外两名传球者之间。
- C 传球给 3
- X1 空切到右肘区
- X3 空切
- X2 空切到罚球线中点
2第 2 阶段
3 保持低重心，先转身、做假动作再传，找到 1。新的包夹由 X1 和 X2 完成；X3 冲出旧包夹，成为抢断者。
- 3 传球给 1
- X1 空切
- X2 空切
- X3 空切到罚球线中点
3第 3 阶段
1 把球传给 2。离 2 最近的两名防守者合拢包夹，第三人阅读传球者。记录碰球次数；抢断或碰到球，该传球者就换到圈内。
- 1 传球给 2
- X2 空切到左肘区
- X3 空切
- X1 空切到罚球线中点
变式
- 六人在一个圈周围攻守交替站位；教练可以传给任意一队。
- 计分：每次碰球或抢断得一分，半场时攻守互换。
- 把圈放在你的紧逼包夹的位置：底线附近、半场线或角落。