Ejercicio3 fasesDura 5 s
Trap en el círculo
Tres pasadores alrededor del círculo de tiros libres y tres defensores dentro. Quien recibe el balón sufre al instante un 2 contra 1 de los dos defensores más cercanos, mientras el tercero lee al pasador y se mete en la línea de pase. El jugador con balón no puede botar: pivotar, fintar y pasar fuera.
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U12–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 6–12
- Entrenadores
- 1
- Balones
- 1
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Haz el trap con los pies: llega con el pase, rodilla con rodilla, para que el balón no pase entre vosotros.
- Manos altas y por detrás de los codos; no busques ni golpees el balón hacia abajo.
- Interceptor: lee los ojos y los hombros del pasador y métete en la línea que mira.
- Jugador con balón: quédate bajo, aleja el balón de los que hacen el trap y finta un pase antes de darlo.
- Cada pase es un nuevo trap: sal esprintando del anterior.
Fase a fase
1Fase 1
El entrenador pasa a 3. Los dos defensores más cercanos, X1 y X3, le hacen el trap con los pies: base ancha, rodilla con rodilla, manos altas. X2 es el interceptor y se coloca entre los otros dos pasadores.
- C pasa a 3
- X1 corta hacia el codo derecho
- X3 corta
- X2 corta hacia el centro de la línea de tiros libres
2Fase 2
3 se queda bajo, pivota y finta antes de pasar, y encuentra a 1. El nuevo trap lo hacen X1 y X2; X3 sale esprintando del trap anterior y pasa a ser el interceptor.
- 3 pasa a 1
- X1 corta
- X2 corta
- X3 corta hacia el centro de la línea de tiros libres
3Fase 3
1 saca el balón a 2. Los dos defensores más cercanos a 2 cierran el trap y el tercero lee al pasador. Contad los desvíos; un robo o un desvío manda a ese pasador al centro.
- 1 pasa a 2
- X2 corta hacia el codo izquierdo
- X3 corta
- X1 corta hacia el centro de la línea de tiros libres
Variantes
- Seis jugadores alternando atacante y defensor alrededor de un círculo; el entrenador pasa a cualquiera de los dos equipos.
- Con puntos: un punto por desvío o robo, y atacantes y defensores cambian a mitad de tiempo.
- Pon el círculo donde tu presión hace el trap: cerca de la línea de fondo, en medio campo o en la esquina.