Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 5 mp
Duplázás a körben
Három passzoló a büntetőkör körül, három védő benne. Aki elkapja a labdát, azt azonnal megduplázza a két legközelebbi védő, a harmadik pedig olvassa a passzolót, és belép a passzsávba. A labdás játékos nem vezethet: pivot, csel, passz kifelé.
- Nehézség
- Középhaladó
- Életkor
- U12–Felnőtt
- Perc
- 8
- Játékosok
- 6–12
- Edzők
- 1
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Lábbal duplázz: a passzal együtt érj oda, térd a térdnél, hogy a labda ne férjen át köztetek.
- Kezek fent és a könyök mögött; ne nyúlkálj, és ne üss le a labdára.
- Elfogó: olvasd a passzoló szemét és vállát, és lépj be abba a sávba, amerre néz.
- Labdás játékos: maradj mélyen, tartsd távol a labdát a duplázóktól, cselezz passzt, mielőtt passzolsz.
- Minden passz új duplázás: sprintelj ki a régiből.
Fázisról fázisra
11. fázis
Az edző 3-nak passzol. A két legközelebbi védő, X1 és X3, lábbal duplázza: széles terpesz, térd a térdnél, magas kéz. X2 az elfogó, és a másik két passzoló között áll.
- C passzol 3 részére
- X1 befut a büntetővonal jobb sarkához
- X3 befut
- X2 befut a büntetővonal közepéhez
22. fázis
3 mélyen marad, pivotál és cselez, mielőtt passzolna, és megtalálja 1-et. Az új duplázás X1 és X2; X3 kisprintel a régi duplázásból, és ő lesz az elfogó.
- 3 passzol 1 részére
- X1 befut
- X2 befut
- X3 befut a büntetővonal közepéhez
33. fázis
1 kijuttatja a labdát 2-nek. A 2-höz legközelebbi két védő zárja a duplázást, a harmadik olvassa a passzolót. Számoljátok a beleéréseket; labdaszerzés vagy beleérés középre küldi azt a passzolót.
- 1 passzol 2 részére
- X2 befut a büntetővonal bal sarkához
- X3 befut
- X1 befut a büntetővonal közepéhez
Változatok
- Hat játékos felváltva támadó és védő egy kör körül; az edző bármelyik csapatnak passzol.
- Pontozva: egy pont minden beleérésért vagy labdaszerzésért, félidőben csere támadás és védekezés között.
- Tedd a kört oda, ahol a letámadásotok dupláz: az alapvonal közelébe, a félpályához vagy a sarokba.