Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 4 mp
Bika a körben
Hat passzoló körben a festék teteje körül, két védő középen. A passzolók pivotálhatnak, de nem mozoghatnak és nem vezethetnek labdát, és soha nem passzolhatnak a közvetlenül mellettük állónak. Ha a védő beleér a passzba, a passzoló megy középre, a védő pedig a körbe.
- Nehézség
- Kezdő
- Életkor
- U10–U16
- Perc
- 8
- Játékosok
- 7–10
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Csellezz passzt, hogy a védő keze megmozduljon, aztán oda passzolj, ahol a keze volt.
- Pivotálj, hogy passzsávot nyiss; a forgóláb a talajon marad.
- Nincs emelés a védők fölött: pattintott és lökött passzok a réseken át.
- Védők: aktív kéz a labdán, sprint a következő fogadóhoz.
Fázisról fázisra
11. fázis
X1 rátámad a labdára. 1 elpivotál tőle, fent cselez, és pattintott passzt ad a körön át 4-nek. Soha nem a szomszédnak.
- X1 befut a körte tetejére
- 1 passzol 4 részére
- X2 befut a büntetővonal közepéhez
22. fázis
X2 rázár 4-re. 4 nem passzolhat sem 3-nak, sem 5-nek, ezért passzcsel az egyik oldalra, és a labda 6-hoz megy.
- 4 passzol 6 részére
- X1 befut
33. fázis
6 elsieti a passzt csel nélkül, és X1 beleér a labdába: 6 megy középre, X1 elfoglalja a helyét a körben.
- 6 passzol X1 részére
- 6 befut a körte tetejére
- X1 befut
Változatok
- Cseréld a védőket egy-két percenként, ahelyett hogy érintésre várnál.
- Kezdőknek egy védő, kettő, ha a passzolók már bírják.