SlongeHoops
123456X1X2

Alıştırma3 aşama4 sn sürer

Çemberdeki boğa

Boyalı alanın tepesi çevresinde çember şeklinde altı pasör, ortada iki savunmacı. Pasörler pivot dönebilir ama hareket edemez, top süremez ve hemen yanındaki oyuncuya asla pas veremez. Savunmacı pasa dokunursa pasör ortaya geçer, savunmacı çembere çıkar.

Çalıştırdığı
PasSavunma
Zorluk
Başlangıç
Yaşlar
U10–U16
Dakika
8
Oyuncu
7–10
Top
1
Malzeme
Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Uygulamada açınAntrenman planına ekle

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.

Koçluk noktaları

  • Savunmacının ellerini oynatmak için pas çalımı yap, sonra ellerin olduğu yere pas ver.
  • Pas yolu açmak için pivot dön; pivot ayağı yerde kalır.
  • Savunmacıların üstünden lob yok: boşluklardan sektirme ve itme paslar.
  • Savunmacılar: topta aktif eller, sıradaki alıcıya depar.

Aşama aşama

  1. 123456X1X2

    1Aşama 1

    X1 topa saldırır. 1 ondan uzağa pivot döner, yukarıdan çalım yapar ve çemberin karşısındaki 4'e sektirme pas verir. Asla komşuya değil.

    • X1 tepeye kat eder
    • 1, 4 oyuncusuna pas verir
    • X2 nail'e kat eder
  2. 123456X1X2

    2Aşama 2

    X2, 4'e kapanır. 4, 3'e ya da 5'e pas veremez; bu yüzden bir tarafa pas çalımı yapar ve top 6'ya gider.

    • 4, 6 oyuncusuna pas verir
    • X1 kat eder
  3. 123456X1X2

    3Aşama 3

    6 çalım yapmadan aceleyle pas verir ve X1 topa dokunur: 6 ortaya geçer, X1 çemberde onun yerini alır.

    • 6, X1 oyuncusuna pas verir
    • 6 tepeye kat eder
    • X1 kat eder

Varyasyonlar

  • Dokunuş beklemek yerine savunmacıları her bir iki dakikada değiştir.
  • Yeni başlayanlar için bir savunmacı, pasörler başa çıkabildiğinde iki.

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin.

Uygulamada açın

Bu alıştırmayı kullanan rehberler

Benzer alıştırmalar