Antrenman için çizilmiş alıştırmalar
Hunilerin nereye konacağı, ilk kimin hareket edeceği ve neye dikkat edileceği; her alıştırmanın neyi çalıştırdığına, ne kadar zor olduğuna ve kime uygun olduğuna göre sıralı. Birini uygulamada açın; artık sizindir, istediğiniz gibi değiştirin.
97 alıştırma; bunların 45 tanesi her biri en az iki yayımlanmış kaynakla araştırıldı, geri kalanı kütüphane için yazıldı. Coach'ta herhangi biri doğrudan bir antrenman planına girer.
Henüz iki seçime birden uyan alıştırma yok. Başka bir yaş grubu veya zorluk deneyin.
Şut