Alıştırma3 aşama6.6 sn sürer
Euro step bitirişi
Oyuncular kanattan, boyalı alana yardım savunmacısı gibi konmuş bir sandalyeye doğru penetre eder. Topu toplar, sandalyeye doğru uzun bir ilk adım, sonra etrafından dolanmak için çapraz ikinci adım atar ve bitirir. İki eli de çalışmak için her kanatta bir sıra.
- Çalıştırdığı
- BitirişAyak çalışması
- Zorluk
- İleri
- Yaşlar
- U14–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 2–10
- Top
- 2
- Malzeme
- 2Sandalye
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- İlk adımı sat: omuzlarla birlikte savunmacıya sert gider.
- İkinci adım uzun ve yanadır; savunmacının sadece elini değil, vücudunu geçer.
- Adımlar arasında topu savunmacıdan uzakta, yukarıda ve iki elle taşı.
- Topu topladıktan sonra yalnızca iki adım; dengeli in ve dümdüz yüksel.
Aşama aşama
1Aşama 1
Sandalyeye hızla hücum et. Topu iki elle topla, sonra sandalyenin dip çizgi tarafına penetrasyonu satan uzun bir ilk adım.
- A top sürer
- A sağ bloğa kat eder
2Aşama 2
Sandalyenin etrafından çapraz ikinci adım, top ondan uzağa savrulmuş, ve sandalyeden uzak elle panyadan bitir.
- A kat eder
- A şut atar
3Aşama 3
Şimdi sol kanat: ters yönde aynı ayak çalışması, önce sol ayak sandalyeye doğru, sonra sağla çapraz.
- A kat eder
- C top sürer
- C sol bloğa kat eder
- C kat eder
- C şut atar
Varyasyonlar
- Topsuz başla: sadece ayak çalışması, yavaşça, sonra topla.
- Antrenör sandalyenin yerine geçer ve bir tarafa adım atar: oyuncu okur ve diğer taraftan gider.
- Çemberin diğer tarafında ters turnikeyle bitir.