PratimasFazių: 3Trukmė 6.6 s
Užbaigimas euro step
Žaidėjai prasiveržia iš krašto link kėdės baudos aikštelėje, atstojančios gynėją pagalboje. Surenka kamuolį, pirmą ilgą žingsnį žengia į kėdę, tada antrą žingsnį per ją ir aplink ją, ir užbaigia. Po vieną koloną kiekviename krašte, kad dirbtų abi rankos.
- Lavina
- UžbaigimasKojų darbas
- Sudėtingumas
- Pažengęs
- Amžius
- U14–Suaugę
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 2–10
- Kamuoliai
- 2
- Inventorius
- 2Kėdė
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Įtikinkite pirmu žingsniu: jis eina stipriai į gynėją, kartu su pečiais.
- Antras žingsnis ilgas ir šoninis; jis aplenkia gynėjo kūną, ne tik ranką.
- Tarp žingsnių neškite kamuolį toliau nuo gynėjo, aukštai ir abiem rankomis.
- Po surinkimo tik du žingsniai; nusileiskite išlaikę pusiausvyrą ir kilkite tiesiai aukštyn.
Fazė po fazės
11 fazė
Pulkite kėdę greityje. Surinkite kamuolį abiem rankomis, tada ilgas pirmas žingsnis į kėdės galinės linijos pusę, kad prasiveržimas atrodytų tikras.
- A varosi kamuolį
- A įkerta į dešinįjį žemąjį postą
22 fazė
Antras žingsnis per kėdę ir aplink ją, kamuolys nuneštas nuo jos, ir užbaigimas toliau nuo kėdės esančia ranka, į lentą.
- A įkerta
- A meta
33 fazė
Dabar kairysis kraštas: tas pats kojų darbas į kitą pusę, pirmiausia kairė koja į kėdę, tada žingsnis per ją dešine.
- A įkerta
- C varosi kamuolį
- C įkerta į kairįjį žemąjį postą
- C įkerta
- C meta
Variantai
- Pradėkite be kamuolio: tik kojų darbas, lėtai, tada su kamuoliu.
- Treneris stoja vietoj kėdės ir žengia į vieną pusę: žaidėjas skaito ir eina į kitą.
- Užbaikite atvirkštiniu dėjimu kitoje lanko pusėje.