CvičeníPočet fází: 3Trvá 6.6 s
Zakončení euro stepem
Hráči pronikají z křídla k židli postavené ve vymezeném území jako pomáhající obránce. Seberou míč, udělají první dlouhý krok k židli, pak druhý krok šikmo kolem ní a zakončí. Zástup na každém křídle, aby se trénovaly obě ruce.
- Trénuje
- ZakončeníPráce nohou
- Obtížnost
- Pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 8
- Hráči
- 2–10
- Míče
- 2
- Pomůcky
- 2Židle
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Prodejte první krok: jde důrazně k obránci, včetně ramen.
- Druhý krok je dlouhý a do strany; mine tělo obránce, nejen jeho ruku.
- Mezi kroky noste míč daleko od obránce, vysoko a obouruč.
- Po sebrání míče jen dva kroky; dopadněte v rovnováze a vyskočte rovně.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Napadněte židli v plné rychlosti. Seberte míč obouruč, pak první dlouhý krok na stranu židle u základní čáry, který prodá průnik.
- A dribluje
- A sbíhá na pravý dolní post
2Fáze 2
Druhý krok šikmo kolem židle, míč přenesený od ní, a zakončete rukou dál od židle, z desky.
- A sbíhá
- A střílí
3Fáze 3
Teď levé křídlo: stejná práce nohou opačně, nejdřív levou nohou k židli, pak šikmo pravou.
- A sbíhá
- C dribluje
- C sbíhá na levý dolní post
- C sbíhá
- C střílí
Varianty
- Začněte bez míče: jen práce nohou, pomalu, pak s míčem.
- Trenér nahradí židli a udělá krok na jednu stranu: hráč čte a jde na druhou.
- Zakončete obráceným dvojtaktem na druhé straně obroučky.