Übung3 PhasenDauert 6.6 s
Euro Step
Die Spieler ziehen vom Flügel auf einen Stuhl zu, der wie ein Helfer in der Zone steht. Sie nehmen den Ball auf, machen den ersten langen Schritt auf den Stuhl zu, dann einen zweiten Schritt quer und um ihn herum und schliessen ab. Eine Reihe auf jedem Flügel, damit beide Hände drankommen.
- Trainiert
- AbschlussBeinarbeit
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Alter
- U14–Erwachsene
- Minuten
- 8
- Personen
- 2–10
- Bälle
- 2
- Material
- 2Stuhl
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Coaching-Punkte
- Verkauf den ersten Schritt: Er geht hart auf den Verteidiger zu, mitsamt den Schultern.
- Der zweite Schritt ist lang und seitlich; er führt am Körper des Verteidigers vorbei, nicht nur an seiner Hand.
- Den Ball zwischen den Schritten vom Verteidiger weg führen, hoch und mit beiden Händen.
- Nach dem Aufnehmen nur zwei Schritte; im Gleichgewicht landen und gerade hochgehen.
Phase für Phase
1Phase 1
Den Stuhl im Tempo angreifen. Den Ball mit beiden Händen aufnehmen, dann ein langer erster Schritt auf die Grundlinienseite des Stuhls, der den Drive verkauft.
- A dribbelt
- A cuttet auf den rechten Block
2Phase 2
Zweiter Schritt quer und um den Stuhl herum, den Ball von ihm wegschwingen, und mit der Hand, die von ihm weg ist, übers Brett abschliessen.
- A cuttet
- A wirft
3Phase 3
Jetzt der linke Flügel: dieselbe Fussarbeit in die andere Richtung, zuerst der linke Fuss auf den Stuhl zu, dann mit dem rechten quer.
- A cuttet
- C dribbelt
- C cuttet auf den linken Block
- C cuttet
- C wirft
Varianten
- Zuerst ohne Ball: nur die Fussarbeit, langsam, dann mit Ball.
- Der Coach steht statt des Stuhls da und macht einen Schritt zur Seite: Der Spieler liest und geht in die andere Richtung.
- Mit einem Reverse-Korbleger auf der anderen Seite des Korbs abschliessen.