Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 6.6 mp
Befejezés euro steppel
A játékosok a szélről betörnek egy, a festékbe segítő védőként tett szék felé. Felveszik a labdát, egy hosszú első lépés a szék felé, aztán egy keresztbe tett második lépés a szék körül, és befejezés. Mindkét szélen egy sor, hogy mindkét kezet gyakorolják.
- Nehézség
- Haladó
- Életkor
- U14–Felnőtt
- Perc
- 8
- Játékosok
- 2–10
- Labdák
- 2
- Eszközök
- 2Szék
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Add el az első lépést: keményen megy a védő felé, a vállal együtt.
- A második lépés hosszú és oldalirányú; a védő testét kerüli el, nem csak a kezét.
- A lépések között a védőtől távol vidd a labdát, magasan és két kézzel.
- A labdafelvétel után csak két lépés; egyensúlyban érkezz, és egyenesen ugorj fel.
Fázisról fázisra
11. fázis
Teljes sebességgel támadd a széket. Két kézzel vedd fel a labdát, aztán egy hosszú első lépés a szék alapvonal felőli oldalára, amely eladja a betörést.
- A labdát vezet
- A befut a jobb alsó posztra
22. fázis
Második lépés keresztbe, a szék körül, a labdát tőle távolra lendítve, és befejezés a széktől távolabbi kézzel, palánkról.
- A befut
- A dob
33. fázis
Most a bal szél: ugyanaz a lábmunka a másik irányba, előbb bal lábbal a szék felé, aztán jobbal keresztbe.
- A befut
- C labdát vezet
- C befut a bal alsó posztra
- C befut
- C dob
Változatok
- Kezdd labda nélkül: csak a lábmunka, lassan, aztán labdával.
- Az edző helyettesíti a széket, és egyik oldalra lép: a játékos olvas, és a másik oldalra megy.
- Fejezz be fordított ziccerrel a gyűrű túloldalán.