VežbaBroj faza: 3Traje 6.6 s
Završnica euro stepom
Igrači prodiru sa krila ka stolici u reketu koja glumi odbrambenog u pomoći. Skupljaju loptu, prvi dugi korak prave ka stolici, zatim drugi korak preko i oko nje, pa završavaju. Po jedna kolona na svakom krilu, da obe ruke rade.
- Težina
- Napredni
- Uzrast
- U14–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 2–10
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- 2Stolica
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Prodajte prvi korak: ide snažno ka odbrambenom, zajedno sa ramenima.
- Drugi korak je dug i bočni; prelazi telo odbrambenog, ne samo njegovu ruku.
- Između koraka nosite loptu dalje od odbrambenog, visoko i obema rukama.
- Posle skupljanja samo dva koraka; dočekajte se u ravnoteži i idite pravo gore.
Faza po fazu
1Faza 1
Napadnite stolicu u brzini. Skupite loptu obema rukama, pa dug prvi korak ka strani stolice prema čeonoj liniji, da prodor izgleda stvarno.
- A vodi loptu
- A utrčava ka desnom niskom postu
2Faza 2
Drugi korak preko i oko stolice, lopta zamahnuta dalje od nje, i završnica rukom dalje od stolice, o tablu.
- A utrčava
- A šutira
3Faza 3
Sada levo krilo: isti rad nogu na drugu stranu, prvo leva noga ka stolici, pa preko desnom.
- A utrčava
- C vodi loptu
- C utrčava ka levom niskom postu
- C utrčava
- C šutira
Varijante
- Počnite bez lopte: samo rad nogu, polako, pa sa loptom.
- Trener stoji umesto stolice i zakorači na jednu stranu: igrač čita i ide na drugu.
- Završite polaganjem unazad sa druge strane obruča.