Egy edzés egy időtartam és blokkok listája. Tedd be a hétbe, töltsd meg a perceit gyakorlatokkal, figurákkal és saját blokkokkal, és vidd a lapot a terembe.
Az ingyenes csomagban látható mintahét
Laptopon vagy tableten az edzések heti naptárban állnak: kattints egy időpontra, hogy ott tervezz egyet, húzd el az áthelyezéshez, húzd az alját a hosszabbításhoz. Telefonon ugyanez a hét napirend, egyik nap a másik alatt. Egy edzés 30 és 120 perc között tart, ötperces lépésekben.
Mondd meg a tervezőnek, mely napokon edzel, mikor kezdődik és meddig tart mindegyik, és meddig. Egy lépésben a naptárba teszi az összes ilyen edzést, egyiket sem kétszer, és bármelyiket továbbra is módosíthatod.
Töltsd meg a perceket könyvtári gyakorlatokkal, saját gyakorlatokkal, figurákkal és saját szavaiddal leírt blokkokkal. A szokásosak egy koppintásra vannak: bemelegítés, dinamikus nyújtás, vízszünet, büntetődobások, edzőmeccs, csapatmegbeszélés, statikus nyújtás, levezetés. Minden blokk megkapja az időpontját, a percsáv pedig mutatja, mi van megtervezve, mennyi maradt vagy mennyi a túllépés.
Válassz fókuszt, például a dobást vagy a védekezést, és „A maradék kitöltése” funkció kiegészíti a hátralévő időt: először bemelegítés, a fókuszhoz illő gyakorlatok, egy figura vagy csapatblokk, valami versenyszerű, végül levezetés. A csapatod korosztályához illő gyakorlatokat választ. Rögzített szabályok, nem MI, így ugyanaz a terv mindig ugyanazokat a javaslatokat kapja.
Indulj a(z) 6 sablon egyikéből: 45 vagy 60 perces alapozás a legkisebbeknek, és dobó-, védekező-, meccsre készülő és átmeneti edzések U14-től felfelé. Mindegyik könyvtári gyakorlatokból és figurákból épül, a vízszünetekkel és a levezetéssel a helyén.
Adj néhány hétnek egyetlen fókuszt, például két hét védekezést. A blokk minden edzése megteszi a következő lépést, a bevezetéstől és csiszolástól az alkalmazásig és a versenyhelyzetig, egy minden alkalommal visszatérő horgonygyakorlattal és a végén egy teszttel, amelyet az első edzéssel lehet összevetni. Csak az edzésekből megmaradt idő töltődik ki; a saját blokkjaid a helyükön maradnak.
Tervezés közben rövid jegyzetek jelzik, mit érdemes még egyszer megnézni: még nincs bemelegítés, egy gyakorlat túl hosszú az adott korosztálynak, hosszú szakasz víz nélkül. Mindegyik megmondja, ki ajánlja, például „A USA Basketball szerint…”, és megnevezi a forrást. Ezek tanácsok, sosem szabályok: egyet elvethetsz, vagy elrejtheted mindet.
Minden edzés az egyik csapatodhoz tartozik. Állítsd be egyszer a csapat korosztályát, és a javaslatok, a jegyzetek és a szokásos edzéshossz ehhez igazodnak: 60 perc U10-nek, 90 U16-nak. Egy csapat edzéseit az edzőivel osztod meg, sosem a játékosaival.
Nyomtass egy tiszta lapot minden blokk időpontjával, perceivel és edzői szempontjaival. Másolj egy edzést másik napra, vagy hozd át az egész múlt hetet. Bejelentkezve az edzések szinkronizálódnak az eszközeid és a stábod között, és ha két edző egyszerre módosítja ugyanazt az edzést, mindkét verzió megmarad.
A figura a játékosok mozdulatainak listája. Ezeket rajzolod meg; az időzítés, a labda és az animáció ezekből következik.
Öt védő a választott beállítások szerint helyezkedik, és a megrajzolt támadásra reagál. Módosíts egy beállítást, és játszd le újra ugyanazt a figurát.
Az edzés ugyanazon a pályán zajlik, mint a figuráid. Tedd az eszközöket oda, ahol a teremben állnak, rajzold meg, ki hová fut, és nézd, hogyan működik.
Ha a játékos már megválaszolta a figura kérdéseit, nem kell kétszer végigmagyaráznod neki.
Ha figurákat posztolsz, a rajz maga a tartalom. Exportáld a felület formátumában, képkockánként renderelve, hogy simán játszódjon le.
A játékkönyv a csapat figuráit tartalmazza abban a sorrendben, ahogyan tanítod őket.