- 18:00Sérülésmegelőző bemelegítésGyakorlat10 perc
- 18:10Betörés, segítés és lepasszolásGyakorlat10 perc
- 18:20VízszünetSaját2 perc
- 18:22Shell drill 4 a 4 ellenGyakorlat12 perc
- 18:34Horns FlareFigura12 perc
- 18:46VízszünetSaját2 perc
- 18:48Alapvonali bedobás: keresztelzárás BoxbólFigura8 perc
- 18:56Védekező cutthroatGyakorlat10 perc
- 19:06VízszünetSaját2 perc
- 19:08EdzőmeccsSaját12 perc
- 19:20Büntetők nyomás alattGyakorlat5 perc
- 19:25Levezetés és nyújtásSaját5 perc
Meccsre készülés: 90 perces edzésterv
Az idők kezdőpontja: 18:00. A tervezőben áthelyezheted a blokkokat, cserélheted a gyakorlatokat, megadhatod a saját időpontjaidat és kinyomtathatod a lapot.
- Hossz
- 90 perc
- Fókusz
- Csapatjáték, Játékintelligencia
- Blokkok
- 12