- 18:00Pemanasan Pencegahan CederaLatihan10 mnt
- 18:10Drive, Bantuan, Dump-OffLatihan10 mnt
- 18:20Istirahat minumMilik Anda2 mnt
- 18:22Shell Drill 4 lawan 4Latihan12 mnt
- 18:34Horns FlarePola12 mnt
- 18:46Istirahat minumMilik Anda2 mnt
- 18:48BLOB Box CrossPola8 mnt
- 18:56Defensive CutthroatLatihan10 mnt
- 19:06Istirahat minumMilik Anda2 mnt
- 19:08Pertandingan latihanMilik Anda12 mnt
- 19:20Lemparan Bebas di Bawah TekananLatihan5 mnt
- 19:25Pendinginan dan pereganganMilik Anda5 mnt
Persiapan pertandingan: rencana latihan 90 menit
Waktu dihitung mulai 18:00. Di perencana, Anda bisa memindahkan blok, menukar latihan, mengatur waktu sendiri, dan mencetak lembarnya.
- Durasi
- 90 mnt
- Fokus
- Permainan tim, Kecerdasan bermain
- Blok
- 12