- 18:00Aufwärmen zur VerletzungspräventionÜbung10 Min.
- 18:10Drive, Hilfe, AblageÜbung10 Min.
- 18:20TrinkpauseEigener Block2 Min.
- 18:22Shell Drill 4-gegen-4Übung12 Min.
- 18:34Horns FlareSpielzug12 Min.
- 18:46TrinkpauseEigener Block2 Min.
- 18:48BLOB Box CrossSpielzug8 Min.
- 18:56Verteidigungs-CutthroatÜbung10 Min.
- 19:06TrinkpauseEigener Block2 Min.
- 19:08TrainingsspielEigener Block12 Min.
- 19:20Freiwürfe unter DruckÜbung5 Min.
- 19:25Abwärmen und DehnenEigener Block5 Min.
Spielvorbereitung: Trainingsplan für 90 Minuten
Die Zeiten zählen ab 18:00. Im Planer kannst du Blöcke verschieben, Übungen tauschen, eigene Zeiten setzen und das Blatt drucken.
- Dauer
- 90 Min.
- Schwerpunkt
- Teamspiel, Spielverständnis
- Blöcke
- 12