- 18:00Dynamisches Aufwärmen in ReihenÜbung6 Min.
- 18:06Tempodribbling mit KorblegerÜbung8 Min.
- 18:14Form ShootingÜbung6 Min.
- 18:20TrinkpauseEigener Block2 Min.
- 18:22Korbleger-AufbauÜbung7 Min.
- 18:29Ball halten 2-gegen-1Übung6 Min.
- 18:35Around the WorldÜbung7 Min.
- 18:42Abwärmen und DehnenEigener Block3 Min.
Grundlagen: Trainingsplan für 45 Minuten
Die Zeiten zählen ab 18:00. Im Planer kannst du Blöcke verschieben, Übungen tauschen, eigene Zeiten setzen und das Blatt drucken.
- Dauer
- 45 Min.
- Schwerpunkt
- Ballhandling, Abschluss
- Blöcke
- 8