Übung2 PhasenDauert 18.5 s
Tempodribbling mit Korbleger
Eine Reihe in jeder hinteren Ecke. Der Spieler legt den Ball weit vor und überbrückt das Feld mit so wenigen Dribblings wie möglich, dann schliesst er ab. Die rechte Reihe dribbelt mit rechts und legt mit rechts ab; die linke Reihe macht beides mit links.
- Trainiert
- BallhandlingAbschlussKondition
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Alter
- U8–U14
- Minuten
- 6
- Personen
- 2–12
- Bälle
- 4
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
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Coaching-Punkte
- Den Ball auf Hüfthöhe weit vorlegen; der Ball geht voraus, du jagst ihm nach.
- Weniger Dribblings sind schneller: Zähl sie und versuch, deine Zahl zu schlagen.
- Der Blick geht übers Feld, nicht hinunter zum Ball.
- Gerade so weit abbremsen, dass der Korbleger kontrolliert ist; ein verlegter Korbleger im Tempo bleibt ein Fehlwurf.
Phase für Phase
1Phase 1
Rechte Reihe, rechte Hand: Den Ball weit vorlegen, hinterherjagen, Blick hoch. Bleib in der Bahn zwischen Seitenlinie und Zonenlinie, dann zieh zum Korbleger hinein.
- A dribbelt auf den rechten Block
- A wirft
2Phase 2
Linke Reihe, linke Hand, Korbleger mit links. Wer abschliesst, holt seinen eigenen Rebound und joggt an der Seitenlinie zur anderen Reihe zurück.
- C dribbelt auf den linken Block
- C wirft
- A cuttet
Varianten
- Rennen: Der erste Korbleger zwischen den beiden Reihen gewinnt einen Punkt.
- Zwei Dribblings pro Abschnitt erlaubt: Grundlinie bis Freiwurflinie, bis Mittellinie und so weiter.
- Stattdessen mit Sprungstopp und Power-Korbleger abschliessen.