PratimasFazių: 2Trukmė 18.5 s
Dėjimai po greito varymo
Po koloną kiekviename tolimajame kampe. Žaidėjas išstumia kamuolį į priekį ir įveikia aikštę kuo mažiau varymų, tada užbaigia. Dešinioji kolona varo dešine ir deda dešine; kairioji abu daro kaire.
- Sudėtingumas
- Pradedantysis
- Amžius
- U8–U14
- Minutės
- 6
- Žaidėjai
- 2–12
- Kamuoliai
- 4
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Išstumkite kamuolį į priekį juosmens aukštyje; kamuolys rieda, jūs jį vejatės.
- Mažiau varymų yra greičiau: skaičiuokite juos ir bandykite pagerinti savo skaičių.
- Žvilgsnis į priekį per aikštę, ne žemyn į kamuolį.
- Sulėtinkite tik tiek, kad dėjimas būtų kontroliuojamas; nepataikytas dėjimas greityje vis tiek yra nepataikymas.
Fazė po fazės
11 fazė
Dešinioji kolona, dešinė ranka: išstumkite kamuolį į priekį, vykitės jį, žvilgsnis aukštyn. Likite koridoriuje tarp šoninės linijos ir baudos aikštelės linijos, tada įsukite dėjimui.
- A varosi kamuolį į dešinįjį žemąjį postą
- A meta
22 fazė
Kairioji kolona, kairė ranka, dėjimas kaire. Užbaigęs atkovoja savo kamuolį ir ristele grįžta palei šoninę liniją į kitą koloną.
- C varosi kamuolį į kairįjį žemąjį postą
- C meta
- A įkerta
Variantai
- Lenktynės: pirmas dėjimas tarp dviejų kolonų laimi tašką.
- Du varymai atkarpai: nuo galinės iki baudų metimo linijos, iki vidurio linijos ir taip toliau.
- Užbaikite sustojimu šuoliu ir jėgos dėjimu.